行为：早上我心里有一肚子气（他做的早餐太咸口味太重了，浪费鱼汤），洗了爪我昨天买的葡萄，真甜，我边吃着葡萄边听课。他走过来，一颗颗抓起碗中的葡萄，嘴角窃喜，我护着碗，“不要吃我的葡萄！”他表情僵硬。本来心里诸多不快，我顺势一个劲往外倒：不要叫我……然后，他很生气，一个劲追问我说这话什么意思……他细数他为我做了什么，而我未曾放在眼里，无视他的地位……
反应：
我：指责
他：指责，超理智
感受：
委屈，我需要自己…不满
愤怒，他如此粗暴对我
失望
无助
观念：
他应当照顾好我，照顾好家
男人就该付出的多
我很委屈，他欠我的
期待：
他在经济方面贡献更多
他做的早餐更好吃
他不要捏我脸
他对我：看到他的付出，温柔体贴对他，给他面子
渴望：被照顾，被爱，被温柔对待，
自我：不一致的，以事定义人，与内心失去链接的（我期望他对我好，却总是以挑剔、不满、指责的形式表达），低自尊的
觉察与思考：
我是以孩子的姿态呈现，不断索取，不善表达。我该为自己的行为负责。
