我们都知道，淋雨可能会导致感冒，所以下雨的时候，我们会打伞，找地方避雨，或者干脆不出门。
我们也知道，被火、尖利的东西、烫的东西碰到会很痛，所以看到这些东西我们会躲远一点，实在迫不得已要使用的话，我们也会小心翼翼。
我们还知道，遇到渣男会流泪到虚脱，所以我们层层考验百般过滤，甚至某宝还专门有考验蓝朋友的业务出现。
以上种种，我们知道，都是常识。但是从另一个方面想，如果我们的大脑里住了一位生命管家，是他将你从小到大所有的危险状况一一输入你的警备系统，是他让你在下雨的时候记得带伞，避免了一场感冒：是他在你使用刀具或者放烟火的时候打起十二分的小心，逃过一场事故；也是他让你去某宝上购买考验南朋友的服务，过滤了很多渣男，让你单身至今。
可以说，为了确保你安全无虞的长大，你的生命管家可谓费了老鼻子心了。从这一点上我们真的可以说，你光是活着就竭尽全力了。
然而活着跟活着是不一样的。
想想DOTA到天明，女盆友摔门而去的背影；
想想买书如山倒，读书如抽丝的蹉跎岁月；
想想每逢佳节胖三斤的恐怖传说；
想想香烟盒上、网络上、电视上铺天盖地的“吸烟有害健康”；
再看看这个：
如果你曾经遭遇过人民币玩家带给你的一万点伤害，那事情就很容易解释了。
普通玩家只有生命管家，仅凭一身孤胆闯荡江湖，夜晚常常躲在被窝里哭。而人民币玩家除了有生命管家，还有技能加持——他们还有一个自控力管家。
自控力管家在懒惰之雨下个不停的时候，提醒你带伞出门，避免被懒惰浸湿；自控力管家在你游走分神边缘的时候拉你回来，专注于你的目标；自控力管家未雨绸缪，在你还没有疲惫的时候，就教给你抵御疲惫的方法。
你会想，哎呀有自控力管家就可以笑傲江湖赢家通吃了啊这么好快给我来一打！
骚年，生命管家是注册即可赠送，但自控力管家，是需要通关才能解锁的。
通过[自控力GET]培养阅读习惯第一营和第二营，我们总结了一些阅读方面解锁“自控力管家技能”的通关秘籍，来，拉着营长的手，让营长带你飞。
初阶：培养每天读点书的习惯
第一关：巨石、飞刀、火焰阵
要把每天玩手机、打游戏、逛淘宝、追剧的时间分点出来看点书，这种改变无异于要把石头变成金子，刚开始的时候真的很难。如果说你早起的时候床和被子会温柔地对你说：“不要起床~再陪我一会嘛~”，那当你想看书的时候，手机、电脑、游戏、饭局、牌局这些妖艳贱货简直就是毫无节操地脱到只剩少儿不宜，在你面前大跳魅惑艳舞，唱着“来啊，快活啊，反正有大把时光~~~”。
手机、电脑、游戏、饭局、牌局就是你通关路上的巨石、飞刀、火焰阵，看似防不胜防，却有一招可以通破：番茄钟阅读法。
通关秘籍：番茄钟阅读法
“阅读时段”限定“阅读时长”，按“番茄钟工作法”进行训练，每个时长不超过20分钟，每天最多开展两个“阅读时长”
第二关：吃时间的怪兽
先来讲一个都市传说：
据说在大城市里居住着一只吃时间的怪兽，它特别喜欢吃别人的闲暇时间，大城市的很多人都深受其害，你也是受害者之一。
不信你算算，你每天睡觉只睡了8小时，上班只上了8小时，应该还有8小时的闲暇时间，你有吗？每天8小时可以做多少事情，而你做了什么？
这只吃时间的怪兽住在地铁里，住在手机里，住在让你加班的老板的嘴巴里，而要想打败它，你需要：云阅读法
通过关秘籍：云阅读法
1、你在地铁上，你可以阅读；你在马桶上，你可以阅读：你在等客户，你可以阅读，把这样可以阅读的时间都找出来，为自己准备一间云书房，每当有空闲的时间，就躲到书房里去。
2、每天设定三个备选阅读时段，每个时间段均可采用番茄钟工作法。
若第一个时段因故未能实现阅读，则启用第二备选时段，若第二备选时段也因故未能实现阅读，则启用第三备选时段；若三个备选时段均未能实现阅读，则视为当天挑战失败，检讨原因，制定“危机预案”，为重启挑战做准备；
第三关：注意力模式
据说无法集中注意力，三分钟热度的人上辈子都是折翼的天使，无法把控自己要飞向何方。
即使排除万难坐在书本前，手机也关了，电脑也锁起来了，大门也反锁了，网线也拔了，电闸也拉了，厕所也上过了，茶水也倒好了，就差整个结界把自己隔离起来，而此时他的脑中剧是这样的：
啊~~门有没有锁好~~万一快递来了怎么办~~不对不对，我要看书~~
啊~~网线不用拔啊，反正也欠费了~~那我要不要去插上呢~~不对不对，我要看书~~
啊~~刚刚有没有冲厕所啊~~冲了吧~~又好像没冲~~要不要去看看呢~~不对不对，我要看书~~
啊~~啊~~啊~~《人民的名义》更新了吧~~好想看~~
然后，就没有然后了。
通关秘籍：
1、根据自己的兴趣爱好，选择适当的略有难度的书；
2、采用番茄钟工作法；
3、阅读时，用荧光笔划下自己认为有用或有启发的内容；
3、进行群内打卡，每天将划下的部分拍照上传至训练群打卡，并附注说明阅读的时间（几点到几点）、总阅读量（第几页到第几页）。
中阶：培养读完总结输出的习惯
第一关：读不完
书太厚，书太枯燥，读的时间太长，好像这辈子也无法把它读完的书确实让你很气馁，这时候一般的解决方法都是看看银行卡余额，不过也有更好的办法。
通关秘籍：
1、问问自己：我为什么要读这本书，整理初心，找到坚持下去的理由。
2、不求量而求质，对应阅读重点，写心得笔记，哪怕每天只读了一页，有所收获都是好的；
3、加入打卡群，以上传心得笔记为主要打卡形式。
第二关：读不懂
哎呀卧槽这说的是啥？
哎呀卧槽这说的又是啥？
算了我还是去玩手机去吧。
还记得高考试卷反面整版的空白吗？就因为一道选择题不知道是选A还是选C。如果总是揪着读不懂的地方不放，大家都别读书了，大胡子老师教你“囫囵吞枣”法。
通关秘籍：囫囵吞枣法
1、没读懂的地方先跳过，读懂了的、觉得好的地方划线，问自己几个问题：
为什么觉得好？
自己工作中什么情境下能用上？
以往工作中遇到该情境时怎么做的？
现在可以如何改善？
2、加入阅读打卡群、训练营等社群，将不懂的地方发出来，寻求大家的解答。
第三关：读不透
有一个严肃的问题：为什么你读了很多书还是过不好这一生？
读完了不是就结束了，读完就忘，无法将读过的内容进行总结，无法转化，不能运用到生活中等于白读。
通关秘籍：
1、你可以试试这样记心得笔记：
为什么觉得是重点？
自己工作中什么情境下能用上？
以往工作中遇到该情境时怎么做的？
现在可以如何改善？
2、加入训练营，导师会就打卡内容，进行“知识转化”提问，在回答问题过程中，找到自己转化的“启动点”。
3、可通过“简书”、“个人公众号”、参加营销社群等多种方式分享阅读笔记，获得“同好”和“指导”。
高阶：培养深度总结，构建知识体系的习惯
第一关：博爱
人类的博爱一直是麻烦的根源，阅读也是如此。
想看的书太多，今天看这本，明天看那本，掰着指头算算也用了一万小时来看书了，怎么就没变成专家呢？
这幅图送给你：
通关秘籍：
1、确定一个领域，如时间管理、绘画、历史等，围绕这个领域列出相关书单，再围绕这些书单打造知识体系：
2、围绕目标，确定阅读内容和输出内容；
3、形成思维导图；
4、分解每日计划；
5、按计划每日打卡。
最后，小板凳搬好，营长又要讲故事了。
第一个故事叫技能拼图。
每完成一个关卡，你就找到了一块自控力管家的拼图，找到全部拼图，拼出自控力管家，你就可以复活他，解锁自控力技能！
但是！
关卡会不停的增加，比如[自控力Get]阅读K2营出现了一个新的关卡，在营期的最后三天，灭掉了33%的挑战者，这一关的名字叫：五一小长假。
很多小伙伴在假期没有做好时间安排，在即将通关的时候眼睁睁看着拼图飞走。
第二个故事叫保持警惕。
解锁自控力并不是一个生存游戏，通不了关你也不会死，这一事实通常会让你懈怠，通常让你玩着玩着就被人民币玩家碾压了。所以你需要随时保持警惕，随时看看你的拼图成就，对照检查你已经完成和没有完成的关卡，温故而知新。
营长自己也走在通关解锁的路上，有一句话想要送给大家共勉：
如果有你看不惯又打不过的人民币玩家，就来找[自控力GET]训练营，我们帮你组团灭之。
恩，没错，这是一句广告。
