D1 2016/10/18
1读书笔记：《蕃茄工作法》—今天看了5页，重点是介绍蕃茄工作法需要的工具和使用方法，工具简易：3张表格：今日需完成事件、计划清单、当日记录表、一支笔、记时器。使用方法：一个番茄钟包含30分钟，其中工作25分钟，休息5分钟。规则一：25分钟为最小单位，不能被分割；二、25分钟内如果没有完成任务也要停下来休息。三、如何处理被打断，分为内部和外部。内部：临时记录在今日要完成的计划外事件中，或者放在计划清单中以后做。明天才能看到外部打断的内容。
另外明天准备开始试验一下，25分钟内专注一件事，并用书中方法处理打断事件。
2工作日志：
2.1今日评分5分；
2.2结果：助理的工作今天见到成效。
2.3不满意的地方：工作时间因个人事情耽误了1小时，自己的寻访任务没有完成。
2.4严格完成自己的寻访时间。
3桩与琴：站桩1小时，后背微汗；感觉有那么几秒钟心里真正静下来了。弹琴10分钟。
4昨日就寝时间：23：21今日起床7：40
图片发自简书App
