D30 2016/11/16
1读书笔记：《自控力》— 不要用饥饿来减轻，同样不要过于克制来控制自己。
2 工作日志：
2.1今日评分 5分；
2.2结果： 和人力重新沟通，推荐了一个之前要OFFER的人。
2.3 不满意的地方： 过于焦虑
2.4
3桩与琴： 站桩30分钟，弹琴10分别
4昨日就寝时间：22：30 今日起床时间：6：50
复盘之二
具体目标：
1理论学习：重读《蕃茄工作法》、读完《自控力》 （番茄工作法完成，自控力没有读完
2每天坚持写工作计划并回顾。 --完成！
3每天坚持站桩30分钟和弹琴10分钟。有2天没弹琴
4记录每天就寝和起床时间，至少20天内都在1030--0630。完成
具体计划：
一、读书
D01--D10: 每天看5页《蕃茄工作法》，并写一句读书笔记。在第10天完成一张读完该书的思维导图。完成
D11--D28：每天看10页《自控力》，并写一句读书笔记。在第28天完成一张读完该书的思维导图。未完成
D29--D30：回顾本月活动，并写一篇心得。未完成
二、工作：每天做好工作计划并回顾；同时写工作日记，不限字数，且每天给当天的工作评分（10分制） 完成
三、每天记录就寝和起床时间，每天记录站桩和弹琴的感受。没有坚持写感受。！
四、过程中每日回顾，出现问题随时求助、调整。只是自己想要调整，但没有求助！
如果中途有不按计划行动的情况，是否愿意给自己设置一些小惩罚？
应要求表演节目
心得：虽然最后的结果不是很满意，整个的状态还是没有调到理想，但至少已经开始做出了努力，而且紧接着又参加了学院的创意课程押金组；一个人的时候真的很难控制好，所以SOHO工作不是那么好做的，尤其是遇到困难，面对自己不是特别喜欢的事情的时候。我需要在这种不喜欢的状态下找到自己的节奏，调整方向，慢慢地走向自己喜欢的事情，真正地做自己。虽然每天写的都不是很满意，但至少要慢慢地坚持。一丝丝的进步也是好的。
