最近为了减脂，一直在坚持跑步，每次3-5公里，虽然不多，但是有时间就会跑，而且跑完也不累，感觉正正好。
以前，一想到跑步就怕，可能就是懒，感觉跑步很累，喘的不行，而且跑不了多久就累成狗，所以真的不愿意跑。无奈年纪大了，新陈代谢慢了，脂肪很容易堆积，不做有氧的话，减脂效果基本不大，所以不得不逼着自己去减肥，毕竟连我妈都说我有双下巴丑了，以前我再丑她都说好看的，可想而知后果多么严重了！
经过一段时间的坚持，现在跑步对我来说再也不怕了，而且在健身房看到别人只是在跑步机上走，我更加有动力跑起来，并且可以上点速度，跑完也不会累，只感觉很轻松，看来我的减脂有希望了，相信配合无氧，我一定会减下来的，为了我的腹肌重见天日，加油干！
