Day11 《少做一点不会死》
作者：里奥.巴伯塔
01 少即是多
信息爆炸的时代，我们都抱着“多即是好”的心态，无论是工作还是生活，还是学习，时间满满当当，这样真的好吗？少做一点不会死，会告诉你！
02 简化生活
自我设限，抓住重点，舍弃其他，做积极的改变，一次只达成一个目标，简化生活。
03 自我设限
想清楚哪些事情需要设限，使用手机频率，孩子买玩具频次，断舍离什么，规划好范围…这些都是选择，设定限制，尽力做好当下最重要的事。实践一周，复盘反思改进。
04 抓住重点
抓重点的关键在于简化。简化之前，要从个人的价值观，目标，热爱的人与事，哪项任务带来回报最大，最长久，判断“需要”还是“想要”，这几个方面明确自己哪些事情最重要。
05 化繁为简
如果实在不知道什么重要，那就先删掉无关紧要的东西。然后继续一段时间，再梳理再删删删，直到无法再删减。定期回顾，梳理工作生活中的各个领域，继续删减，享受删减的过程，过简化的生活。
06 集中精力
专注于“唯一”目标，关闭外界干扰，一次只做一件事，同一时刻只专注于一项任务。专注不易，需要持续练习。吃饭就专心享受美食，跑步就只是跑步，把专注做好日常的每一件事当作练习，坚持练习。
07 养成习惯
“禅习惯”博客推荐几步习惯养成法：选择一种习惯，比如21天打卡10条阅读清单；写下你的计划，什么时间完成，公开目标，每天汇报进度，养成新习惯。（话说有一起来的吗？）
08 小处着手
先改变一点点，从小处着手，比如养成喝水习惯，就从起床喝一本温水开始，运动从一天一个20秒的平板支撑开始，每天一个小成功，日积月累，一连串的小成功就会带来大成功。
09 坚持坚持
三十天挑战，只要严格遵守：一次养成一个习惯，目标量化，可执行，固定时间，每天汇报，遭遇挫折也坚持的积极心态，三十天后一定能养成。
10 少看一点
微信里的群特别多，退了总担心错过什么，每次看微信，时间溜得特别快。计划，每天删2个群，一个月没看的群，先删，删到无法再删。
