在生活中，我们常常听到“要确立人生目标”、“要为自己设立方向”这样的建议。然而，什么样的目标，才能真正促进个人成长，帮助我们实现蓬勃丰盈的人生？
在探讨这个问题之前，先理解两个核心概念：“自尊”与“自我效能”。
自尊，关乎我们如何看待自己的价值。心理学家发现，自尊并非越高越好。比如希特勒拥有极高的自尊，却走向了极端的自我中心；达尔文虽然自尊水平相对较低，却因谦逊、自省而推动了科学的革命。自尊有四种类型：稳定的高自尊、不稳定的高自尊、稳定的低自尊、不稳定的低自尊。以此心理学标准看《红楼梦》中的人物：贾宝玉是稳定的高自尊，林黛玉是不稳定的高自尊，贾迎春是稳定的低自尊，贾环则是不稳定的低自尊。
自我效能，是我们对自己完成特定任务能力的信心，即常说的“自信心”。它来源于四个途径：自身的成功经历、观察他人成功的替代经验、来自他人的言语肯定、以及积极的身体与情绪状态。
真正的积极目标，应当建立在这两者的清晰认知上，既不要盲目的自大，也不要消极的否定。
心理学家马斯洛描绘了“自我实现者”的特征，这些特征为我们指明了积极目标应有的方向：
1.对现实的感知，能够了解并认识现实。
2.接受性，悦纳自己及世界。
3.自发性，不做作，跟别人的交流是坦率的、真诚的。
4.问题中心，不以自我为中心，愿意投入到一些伟大、崇高的事情中去。
5.能超然独处。
6.自主性，能够独立于别人之外好好生活。
7.有鉴赏力，能够看到世界的美好。
8.有巅峰体验。
9.有大爱。
10.谦逊和尊重。
11.注重人际关系，有很强的爱与被爱的能力。
12.有很强的道德观。
13.有伦理观念。
14.有幽默感（带思想性和哲理性质的）。
15.有创造力，能用新的方法来做事情。
16.不从众。
17.不完美性，因为不完美才要自我实现，允许你的缺点存在。
18.价值观都有坚实的基础。
19.不持非黑即白的观点。
最重要的是，“自我实现不见得一定要取得多么大的成就，而是我们知道自己要什么，并且坚定地去做”。
确立了积极目标，如何提升我们实现目标的信心与能力？以下是几个有效途径：
1.积累小成功。将大目标分解为可操作的小步骤，在每步达成中增强信心
2.寻找榜样力量。观察与学习他人在类似领域的成功经验与方法
3.营造支持环境。争取他人的理解、鼓励与建设性反馈
4.保持身心活力。通过运动、正念等方式维持良好的身心状态
总之，我们要选择真正促进个人成长、导向蓬勃人生的目标。这种目标不是外界强加的标准答案，而是源于我们与自己心灵的真诚对话，是我们在追求目标的过程中，活出蓬勃、完整、有意义的人生。
