2023年11月20日，星期一，晴。
早起5:45跑步50分钟，今天早上比较磨叽，出门的时候有点晚，所以后半程跑得比较快。但是状态比较好，可能是因为昨晚的睡眠比较充足，星期六礼拜天两天充分的进行了休息，早上起来感觉牙不太疼了，没想到上班后牙又开始疼了起来。今天早上开始流鼻涕，打喷嚏。跑完步还是坚持洗了个冷水澡。
今天学习康德的哲学，康德认为自由，不是想干什么就干什么，自由只在道德层面才可能实现，他认为自由即是自律，自律是主动的行为。举个例子，一个人在道德层面的自由就是可以选择干好事，也可以选择干坏事，康德认为道德行为。怎样才称为有价值？诚信经营，这在他看来并不是一种道德行为，而是以诚信为手段，目的还是为了获取更多的利润，而真正的具有道德价值的道德行为是为了道德而道德，以道德为目的。
中午练胸，3×4大重量卧推力量增长两公斤。
上班后去口腔医院看牙疼，经过拍片医生发现我的右边没有智齿，不是因为智齿而导致的牙疼，这一下子把我弄懵了，幸亏我记日记的习惯，查了查2020年的日记，原来我右边的智齿早已经被拔掉了。收拾了一颗牙，差点没把我疼死在手术台上。这颗牙彻底成了一颗孤独的牙，它与我身体的感觉的链接全部被手术刀无情的切断。
今日阅读二小时。
练字一小时。
2023年11月20日
1、运动：练胸五十分钟，健腹轮一百个，握力器六十公斤二百下。跑步五十分钟。
2、阅读：英语短文5篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习5个小时。
