自从那天跟孩子发生了冲突，内心产生了极大的冲击，情绪像坐过山车一样，头脑变成了动物脑，已经没有了理智。当慢慢地平静下来，听课，找方法，缓解情绪，慢慢地回到了正常状态。

只有我自己是平静的，内在的秩序是正常的，内心是喜悦的，那么我才是一个有能量的人，才能够接得住家人的情绪和问题，并且能够给予他们更好的、有效的帮助。

心理学一定是有用的，需要学习，需要做自己的情绪容器，做孩子，老人和老公的情绪容器，我的心变得很宽，像大海一样，有无限的包容能力，接纳和容纳自己以及他人。

但因为现在自己在不停地找方法，听课，寻求帮助，寻找内心的方向，那么就容易花智商税的钱，这都是自己认知不足造成的，一定要多学习，正确地学习，提升自己的认知，提高自己的判断能力，不能走偏，不能走南辕北辙的路。

现在互联网如此发达，真的资源实在是太多太多了，每天有看不完的课，听不完的音频，看不完的书，那么人的时间又是有限的，我需要在每一天的有限时间里，需要更有效地学习。

我的自我觉察能力一定要提高，知道自己为什么总是情绪化，情绪失控，然后慢慢地缓解，找方法。。

那么，继续学习吧。

做好每一天的观察和记录，做好反思和总结，做好学习和提升。

与家人的关系课题，是我的人生课题。

与自己的关系课题，也是我的人生课题。