养生忌情绪大起大落

中医素有“百病皆生于气”“气为百病之源”之说，气血本就虚弱，再大怒、久忧，就会伤肝、伤脾、伤心。

凡事都要想得开，事情过去就过去了，别总挂心头。

如果觉得自己容易情绪波动，可以试着每天早晨站桩、深呼吸，让气机流通；晚上睡前听点轻音乐，放松心情。

天使之艾
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