一、早睡早起，运动方面

1、本周继续早睡早起，早睡时间不定，在22：00到22：30之间，早起很固定，每天5点准时打卡，今天是第322天。

2、运动：本周跑步3次，跑量为23公里，较之前稍有下降，但我已经爱上跑步了。

二、收集排程方面

每天都用OF及C5进行收集排程。现在遇事不能立即做掉的事，我会想到收集下来。并且把每天固定做的事设成重复事件，每天都会按时提醒我，真得很好。

三、阅读

本周在小范围内做了非暴力沟通亲子篇，效果很好。看了《这样读书就够了》第二版的部分内容。在得到上听了三本书。（读书笔计另外专门输出）

四、家庭建设

1、父母规6天，有1天因为情绪问题没有读。

2、儿之学习压力特别大，我没有再给他增加压力，但儿子的状态还是不佳，我正在寻找帮儿子减压的方法。

3、本周和父母通了两次电话，准备下周回去看望他们。

五、事业

1、本周医学专业方面关注抗菌治疗方面的进展。为春节后项目开题做准备。

2、开始收集健康管理方面的资料。

六、断舍离

今天晨会听了胡班的分享，觉得胡班说得很对，打卡这个事情，有的时候是没有作用的，早起和运动我已经固定下来了，所以有些群中的打卡已经没有意义了。本周决定将微信群整理一下，断舍离一些微信群，取消一些公众号的定阅。

七、PPT学习

自己能按时完成作业，并对同小组的其他组员提供帮助，在帮助别人的同时，自己学到的东西得到了进一步的升华。

八、下一步行动

1、进一步关注家庭建设。

2、进一步断舍离。

3、加大事业方面知识的输入。

4、关注健康管理方面的内容。

5、继续在小范围内共读非暴力沟通亲子篇。

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