《非暴力沟通》第九章 爱自己
非暴力沟通最重要的应用也许是培养对自己的爱。
如何培养对自己的爱呢？转变自我评价的方式是一个重要的方面。
我们常常会嫌弃自己表现的不够完美。可是，完美本身就是不存在的，仁者见仁 ，智者见智的事情何必强求？放弃对完美的追求，不要总是苛责自己，尝试去体会自责背后尚未满足的需要，尊重爱护自己。
非暴力沟通的忧伤及自我宽恕为个人的学习和成长创造了条件。
非暴力沟通鼓励我们直面人生的苦难：在遇到挫折时，充分体会人生的悲哀和内心的渴望。
了解到自己的渴望，就可以帮助自己从经历中学习，试图理解自己过去的所作所为，并考虑如何满足自己。
我们可以根据需要和价值观来选择生活。
我们的行为不再是为了履行职责、获得回报、逃避惩罚或避免感到内疚和羞愧。通过深入理解我们行为的动机，并用“选择做”来取代“不得不”，使我们的生活变得和谐并充满快乐。
