又到了春暖花开的季节，经过了臃肿的冬天，大家都摩拳擦掌地等待哪天能换上春装，展示无论是八块腹肌还是五花肉的身材。不过因为毕竟春寒料峭，倒春寒也可能会出人意料的反扑，所以老一辈人都会提前给你打预防针，不时地念叨“春捂秋冻，不生杂病”，老一辈的人还在叮嘱你，记得要穿秋裤呀。这种唠叨中包含了浓浓的关心和爱护，只是在年轻人听来却又像唐僧念经一样，口头上虽然应承着，恩知道了，好的，晓得了，听的感觉很烦了，有可能还有类似于一些不耐烦的表现“您不用管了”“我不冷”，这样的结果还可能导致亲子关系的恶化。
其实，还可以有另一种表达方式，既能让你表达出自己的意思，让老人明白自己行为的合理性， 还不会伤害相互之间的情感。这就是我们一种同理心的表达方式。同理心并不是一个新概念，孔子就曾经说过“己所不欲勿施于人”，实际上就是说如果自己觉得不想要的东西，那么别人肯定也会跟你有类似的感觉，而不要强加于人。而范仲淹诗句里“居庙堂之高则忧其民，处江湖之远则忧其君”实际上也是同理心的一种。实际上就是让人站在对方的角度考虑问题，虽然自己是平民，但是也会担忧君王可能的担忧，而自己在朝堂之上，又会去体会到黎民的苦楚。也就是先有换位思考的意识，然后去理解对方的所在的处境及相应的感受。而心理学中对于同理的解释通常做这样一个比喻“穿上别人的鞋子走一段路”，或者叫神入，也就是 悲伤着你的悲伤、幸福着你的幸福，但是还会迅速回神到自己的现实生活中，而不会陷入到对方的情境中不能自拔。
基于这个基础，同理的第一步就是先体会对方的感受，分析辨别这种情况下会产生什么情绪，比如，失恋的情景下，人的情绪会很难受或后悔当时哪一点没做好，考试没考好会很难过，也就是假设自己经历这样的事情可能会产生什么情绪，那对方也会如此，所谓 人同此心，心同此理。所以，经常用到的同理的句式就有”如果是我的话，我可能也会 ......”，这也说明了，在分析完对方的情绪后，还需要通过我们的嘴表达出来。这就叫同理心的沟通方式。那针对老人嘱咐我们穿秋裤的这种行为，其实背后透露出的是对我们的关心，担心我们穿少了会生病，体会到这一点，同理心的表达方式就很简单了，父母唠叨让你多穿点时，你回应说，我知道您让我穿秋裤是害怕我穿少了冻着生病吧，父母听到这种反馈，肯定会觉得你把他们背后的感受说出来了，那接下来沟通的频道就一致了，他们会欣慰，你体会到了他们的苦心，而不是当作耳旁风。当然说这些话的时候语气和表情要真诚，这时你再给解释他们也才会能听进去，你可以接着说，我穿这些足够了，从家里到地铁打车去，地铁里也特别热，而且公司的暖气也很足，穿多了会汗流浃背得不舒服。再说了，公司对我们的形象也有要求，穿的太臃肿会被罚款的，如果你实在不放心，我可以拿一件外套以防万一。这样的沟通肯定会让父母感到你对他们意见的重视，而不会觉得自己多管闲事。
