人类的大脑结构错综复杂，可惜的是，九年义务教育的课本上很少出现为我们科普大脑的内容，而脱离义务教育之后，我们走向各自专业的分枝，作为非专业人士的我们接触到大脑知识的机会就更少了。
最近接触了几本基础科普类书目之后，越发察觉，全民科普，迫在眉睫，用一些老辈人常说的口头禅来说是“你是上过学的，你来帮我看看这个”，而作为“上过学”的我们来说，很多身体基础知识我都没有明确的认知，那对于我们的父辈呢？祖辈呢？
言归正传，你了解你的大脑吗？
我们的大脑都是由什么组成的？它们分别负责什么样的工作？大脑也会消耗能量吗？
作为非专业人士的我们，对大脑的一切基础困惑，都能在这本书中得到很清楚的答案。
——人体控制器
做个不恰当的比喻，如果身体是个机器的话，那大脑就是我们的遥控器，它各个“按键”分工明确，有负责处理思维、感觉和运动的，也有负责处理视觉、听觉和语言理解的，当然还有负责管理记忆和情绪的。
而工作量如此大的电脑，耗能自然也不会小，难以想象人类的大脑每天要消耗约12个甜甜圈所含的能量！
是不是为自己吃甜甜圈找到了合理的理由？不是我要吃的！是我的大脑需要啊！
——抑郁症真的不止是情绪问题
在这个抑郁症高发的时代，依旧有很多人觉得抑郁症=想不开=心理承受力不行=抗压能力不行，求求了，关爱抑郁症永远不该是句空喊的口号。
我们真的了解抑郁症吗？
在一生中出现至少一次抑郁发作的人群中，女性的数量大概是男性的两倍，青春期抑郁、经前抑郁、产后抑郁、更年期抑郁，在各个年龄段我们都面对着各样的抑郁危机。
我们做不到百分百预防抑郁，但我们可以尽量避免一抑郁症的触发选项啊。
这本书中就为我们科普到了比如：
睡眠不足/睡眠规律被打乱被大脑感知到，于是导致的生物节律被破坏，而生物节律被破坏的影响中最常见的就是抑郁症，甚至双向障碍！
早睡以及规律作息的重要性你get到了吗？
而这只是书中短短几个章节所提到的。
在这本书中你还能了解到有关记忆的方方面面，如记忆是如何存在的，记忆是怎么产生的等等。也会了解到食物药物对大脑的影响，比如良好的饮食真的会让你变聪明，肥胖会影响大脑的功能等等。当然还有睡眠与梦境的解说以及大脑是如何运作和衰老的。
如果你不是一个脑科研究的专业人士或者兴趣爱好者，那我觉得这本书对你是有用的，因为我们只有更好的了解并善待自己的身体，我们的身体才能更健康有力的支撑我们的工作与生活。
小时候的心愿是各种各样，长大后的心愿只剩下希望家人朋友都身体健康。
