面质性我信息由三个部分组成：行为、影响、感受。
如果能够不带指责，只是坦诚自己的感受和需要的话，孩子是很愿意体谅到你的。
如果孩子的行为对父母没有影响的时候，父母就不能发面质性我信息，因为这是孩子的事情，孩子需要自己负责。
爱人不回家没有提前说，你不回家没有提前告诉我，我的计划被打乱了，我有事需要重新安排孩子。
很多时候，孩子内心其实是期待父母管自己的，只是这个管的方式需要注意，哪些事情需要我管，哪些事情不需要我管：
第一，如果孩子的行为影响到了我。第二，如果孩子的行为影响到了别人或者环境。（公众场合大喊大叫，去亲戚家做客，乱翻别人家的东西，吃菜的时候翻过来翻过去等）第三，如果孩子的行为有影响到他自己的健康或者安危。（不看车跑过马路，不吃饭，长期吃垃圾食品，夜里十一二点还不睡觉，这些我都是会去和他表达的。）我不是一个完美的妈妈，但我愿意尽我所能去做一个真实的妈妈，而不是为了给孩子自由，放纵孩子。
