已经有将近一个月都是颓废懒散的状态，昨天再三做心理建设去公园跑了一小时步。今天小雨，空气降温，健身房没去，公园也没去。既然这样，就回去复习下英语。可是，行为却不受大脑的预想控制。去了超市买泡面，零食。回来之后就是看电视剧，吃泡面。等到七点半开始复习的时候觉得好困，肯定也复习不下去，还是睡会儿觉吧。一觉醒来已接近八点半了。还能做些什么呢？
发现自己有很大的一个毛病，总是要颓废到极致之后才想起来去奋发，隔三差五的就想去颓废下，搞不清这是什么心理活动。就像今天晚上，明明可以去健身房，明明可以不去吃泡面的 。天气冷，但是冬天的时候不是照样去了吗？如果今天晚上去了健身房，八点半之前也能回来了。也不至于在这边无限的懊恼了。以后下班，困了就去健身房，到那儿可能就有了不同的思想感悟吧。
以前听了茉莉果儿的分享，很想把生活安排的井井有条，让每天的生活有幸福感。所以四月份要给自己培养几个小习惯，让生活变得趣味舒适起来。
1.晚上十点半之前睡觉，早上五点半起床；
2.早上起床做两分钟平板支撑；
3.头天晚上在保温杯里放上水，早上起来空腹喝蜂蜜水；
4.尽量不要吃零食；
5.一个星期去四次健身房；
6.要隔一天敷一次面膜；
7.每天扇贝英语打卡；
8.看完《高效能人士的七个习惯》和《把时间当朋友》，重塑思维；
