中原焦点团队 李新 网初19期，网中24，坚持分享236天
建构解决之道的基础知识
共情、理解到他的不容易
同理、赞美都不要过度，自然同理（像聊天一样）
回应，概述（内容反映，总结他说的话）
保持好奇心
如果你做到了，会怎么样？（用循环问句）
咨询前改变
具体化
第一步，探索想要啥
第二步，关于想要的已经做到哪些？
第三步，怎么做到的？
例外是为目标服务的，围绕目标进行的
细小而具体的目标代表着事情变化的开端，而非结束
从严重到不那么严重，就是成功
建构解决之道的阶段
一，描述问题
二，设定良好的目标
三，探讨例外
四，会谈结束前的反馈
五，评估案主的进步（后续咨询）
尊重的倾听案主的谈话不要打断他，不要告诉他应该怎么办，哪怕他又抱怨抱怨背后也有正向的期待，用焦点解决的思维去听他的问题，尊重他的问题，尊重他讲的方式
