试问世界上有不拖拉的人吗？当然是没有的了。每一个人总会在某一天，或者某一件事上，被拖延所困扰。
我也是这芸芸众生的一员，几乎每天都会与拖延打交道，每天都会多多少少的被拖延困扰。为此内疚过，生气过，讨厌过自己，为找到自己拖延的原因和治疗的方法，我进行了时间管理的主题阅读，同时践行时间管理。其中一本叫《战拖有术》的书提到了拖延患者的类型，拖延产生的根本原因以及对应的治疗方法。下面把这本书中对拖延患者的归类进行一下简单介绍：
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一、神经质完美主义拖延症
症状：
1、对他人常挑剔，也出常喜欢对他人作出评价。
2、对自己更为挑剔，做事一丝不苟，对仪态举止非常上心。
3、希明一切都完美无瑕，执着地想成为完美至极的人。
危害：
1、容易焦虑，患抑郁症的可能性极大。
2、无法与他人建立起亲密关系。
3、工作耗时长，但成效不大，往往是事倍功半。
4、做事往往走极端，要么付出一切、孤注一掷，要么毫不付出、止步不前。
病因：
1、根深蒂固的控制欲，希望一切都在自己的掌控之中。
2、幼年时期得不到重视，以迟到等反面行为引起他人的关注。
3、希望得到某个人的认同，所以不得不不断完善自己。
处方
1、不要过分强调做到“最好'试试做到“你的最好'。
2、放弃凡事都追求正确的欲望，学会适当的“屈服”。
3、制订系统、有条不紊的计划，关键在于每一步、每一天所取得的实效。
4、改变的起步阶段十分重要，要着眼实际。
二、大买卖追逐型拖延症：
症状：
1、拥有充沛的精力和极强的人际交往能力，但唯利是图。理想主义者，做事往往虎头蛇尾。
2、爱做白日梦，行动消极，遇到挫折容易放弃。
危害：
1、目标过于宏大，却没有可行的计划方案。
2、夸夸其谈，容易误导迷惑别人，从而导致拖累身边的人。梦想和能力差距过大，易于遭受现实的强烈打击。
病因：
1、不相信自己，只能用幻想来掩饰。
2、逃避需要实际付出的努力，总妄想一蹴而就。
处方：
1、重新定位自己，正确认识自己的能力。
2、长时间坚持一种简单而有条理的行为习惯来帮助自己达成目标
3、不要总空想，要制订一些小目标，积少成多，一步一步走向成功。
三、习惯性担忧型拖延症
症状：
1、总摆脱不了 “要是……怎么办”的念头。
2、容易陷入神经紧张的状态：坐立不安，四处乱看，咬手指等小动作较多。
3、一直寻求别人的同意，依赖于他人的意见和保证。
4、典型的收藏家，难以舍弃旧有事物。
危害：
1、易患上严重的衰竭性疾病。
2、胆小怕事，容易焦虑，常常会引发恐慌症。
3、做事时思前顾后，优柔寡断，缺乏决断力。
病因：
1、以前的某个行为招致了许多批评指责，导致后来做事时总害怕犯错而无法釆取行动。
2、无法得到重视的人的肯定或赞赏，如父母。身边的人给予的期望过大，害怕别人失望。
处方：
1、放松身体，也放松精神。
2、经常外出活动活动，多与人交流。
3、放弃过于理性的思考，随心而动。
4、不要在意别人的眼光，解放自我。
四、叛逆型拖延症：
症状:
1、嘴上迎合他人，但行动上仍我行我素。
2、表面上温文尔雅，实际上却喜欢制造冲突和反抗。焦躁易怒，攻击性极强。
3、生性悲观，被害倾向严重，对世界抱有偏见。
危害：
1、情绪起伏大，易引发癌症和衰弱性神经系统病变。
2、常常对他人、对生活充满怨恨，导致自己被孤立，继而又加深怨恨。
3、推脱责任，怨天尤人。
病因：
1、幼年时期发生一些误解，导致自己错怪他人。
2、曾经受到他人的伤害，对他人存有敌意。
处方
1、学会宽容，忘掉那些曾经抛弃你、拒绝你、伤害你的人。
2、审视自己内心的积极因素，放下过去，让他人进入你的生活。开始学会爱自己，只有爱自己，才能爱别人。
五、戏剧性上瘾型拖延症
症状：
1、活在戏剧性的幻想中，喜欢制造冲突以彰显戏剧性。注意力分散，东奔西跑，忙个不停。
2、多为不着边际的梦想家或极不靠谱的理想主义者。
危害.
1、有着极强的人际交往能力，却往往会拖累别人到闹剧和冲突之中。
2、容易走极端，难以找到生活的平衡点。
3、花费大量精力来解决自己制造的冲突，以此来满足自己的戏剧性心理，过后却精疲力竭。
4、易于受到酒精和毒品的诱惑，用以释放自己的精神压力。自杀率髙。
病因：
1、成长环境中身边的人就有此类拖延者。
2、渴望以制造闹剧和冲突来引起他人的注意力。
处方：
1、发现自己戏剧性的一面，并勇敢面对，只有发现了自己的戏剧性，才能辨别出他人的戏剧性，从而免受其害。
2、以客观的态度待人处事，客观评价自己的现状，消除制造冲突的可能性。
3、重视“话语”的力量，以积极正面的肯定陈述来鞭策自己。将压力转化为能量，疏导负面能量，转为对生活的激情。
六、愤怒的给予型拖延症
症状：
1、太过关注他人的需求，无法对他人说“不”。 .
2、将过分给予作为一种臝得赞许和认可的方式。
3、喜欢增加自己的工作量，又不愿借助他人的力量。
4、对休息、享受等行为充满内疚感。
危害：
1、因对生活的某一面投入过多，从而导致对其他方面无法兼顾，生活失调。
2、无法放松，因背负的义务和责任过大而喘不过气。
3、因为承担的工作量过大，易养成不健康的饮食习惯，不注重身体锻炼。
4、不愿假手于人，导致工作效率低下。
病因：
1、自我评价极低，依赖付出来与他人建立关系。
2幼年时期可能被迫扮演着自己不愿扮演的角色，或是担负着别人强加给自己的期望。
处方：
1、放下内疚感，给自己放假，学会享受生活。
2、认识时间的真正价值，从而摆脱过分给予的冲动，将时间用在能真正为自己创造价值的事情上。
3、接受他人的帮助和服务。
大家可以看出拖延症往往透露着负面的人性特征，且充满负能量，最重要的原因就是成长过程中受父母或者周边环境的影响，那时候种下了拖延的种子，也没有及时制止，随着年龄增长，这颗种子也伴随着成长，最后便是愈演愈烈，不可收拾。
<br />可见成长环境对一个人的影响有多大。所以为人父母，一定要认真负责，细心教导，不但要给孩子营造一个良好的生活环境，更为重要的是要给孩子营造一个更为温暖健康的心理环境。
<br />我们现在战胜拖延的主要办法就是创造更为高远的动机、目标及意义，并学着理性，利用理性的力量，战胜内心深处的魔鬼。
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我是月青山。爱她、爱生活、爱运动的闷骚男。决心彪悍的有志青年。
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