——界限意识与共生关系

一、界限意识

父母对小孩子说：你的日记要都给我看！女孩子对男朋友说你的手机密码要让我知道！老婆对老公说，我要随时能够查你的行踪……

这些种种情况，说明你的空间被严重入侵了。

我们想要掌握一个我们自己说了算的空间，首先要理解 界限意识，这是基础和开始。

文中作者在这里举了几个例子，波兰的房子都是隔的比较远的，房子有木栅栏围起来。各自都有自己的界限。而中国的房子大多是紧挨着在一起，挨在一起的上面还要盖高一点，你盖高一点，我要盖得更高一点，甚至结构是下小上大的结构，压住别人的房子。彼此共生在一起。严重缺乏界限意识！

一个人缺乏界限意识，会导致内在并不愿意变得卓越，如果你优秀了，你会背负家庭使命，家庭未来都靠你了，而你不能独自享受优秀，整个家庭都会依赖你。

地理界限意识其实就是地盘意识。你必须确定一块属于你的地盘，你的空间，才有可能走向最终的目标，拥有一个你说了算的人生。

作者在这里讲了，界限意识是人际关系中极为重要的东西，有了明确的界限意识，一个人就可以活得简单清爽有力。

界限意识分为三种：地理界限，身体界限和心理界限。

地理界限，就是地盘意识。比如你可以告诉别人，我的房子在这里，周围是我的地盘，别人不要来突破，你要是来我家，我让你走，你不走，我有权利驱赶你。

身体界限：心理学里讲人的身体，一系列的防御措施。当我们不能在心理表达不快的时候，我们会在生理层面表达。当人不能在空间上设置地理界限时，这意味着他守不住自己的界限了，然后它会在身体上设置界限，当身体都不能守住时，他只好在心理上设置！

当一个人用身体来表达界限时。代价就会非常惨，比如孩子嗓子发炎，听力受损。等等都是用来表达：我不愿意听，而是我身体不好。

所以，我们必须在地理上，守住自己的空间。

二、共生关系

共生关系，就是界限意识对立面；它的意思是说我的事就是你的事，你的事也是我的事，这些事情都是我们的事。

老外做什么事情都比较较真，是因为他们有界限意识。而我们一团和气，很多时候我们就是共生意识导致的。当有人入侵了我的世界和空间，本质上就是剥削。

心理学家玛格丽特·马勒，将六个月前的婴儿期称为正常共生期。她的意思是说：只有六个月前的婴儿的共生是正常的。以后的共生都是病态的共生。

因为婴儿是无助的，能力是最差的，他必须和妈妈在一起，依赖妈妈给她的种种帮助，通过剥削妈妈才能生存下去。有的妈妈还会感觉到宝宝好像要霸占自己，时刻在一起。不过在婴儿期，这些都是正常的。

那什么是病态的共生呢？很多妈妈就跟父亲说，我家的孩子没有什么秘密，什么事情都跟我说，日记给我看，其实这样是不正常。

这里听过罗胖，罗振宇讲过的一个音频里面提到了一本书，也就是本文作者写的《巨婴国》一书，中国有太多的巨婴，共生在一起剥削别人。

共生关系中有两组心理矛盾：付出与剥削，控制与服从。系谁剥削，谁被剥削，谁说了算，谁直能听话。因而需要那种感觉。无情的剥削妈妈我还说了算。这样他就形成了这种感觉——我可以自由的使用这个世界。

不过只要婴儿有了能力后，就要逐渐的给他形成。我和你之间有界限，你能搞定的事情，你尽量自己搞定。我不允许你继续无情地使用我。有调查显示，在婴儿小时候说的最多的话就是不，这就是婴儿在树立界限。

父母等养育者，也要给孩子树立界限，让孩子懂得他们严重入侵别人时候别人是不喜欢，是愤怒的。

三、六招划清界限。

1、不含敌意的坚决。

    界限意识，就是要说不，如果你想影响我，我就要拒绝你。

2、从小事开始

本质上，一切的共生关系都存在着严重的剥削。就像以前的殖民地和宗主国一样。从小事开始的，意思就是从吃喝拉撒开始。事情虽然小，但传递的我很坚决的态度。文中举了一个例子，一位母亲，非要等到孩子加完班回家吃饭，孩子告诉她了不用等，但结果呢？孩子加班到八点钟回家，全家都没有吃饭，都等着她！于是孩子就非常生气，感觉母亲在用道德绑架他！于是就坚决地对母亲说，今天晚上我不吃饭了，以后如果再这样我也不吃饭！从此以后母亲就再也没有用这种行为绑架过孩子。

3、尊重事实，驳回情绪

如果情绪是好的，可以接过来，如果情绪是垃圾的时候，必须驳回去。

4、直击命门

共生是绞杀的，在共生绞杀中有一个根本，我把事情弄得那么复杂，其实就是你为什么不听我的呢？为什么不按照我的来。比如一点小事就上升到你爱我还是不爱我的高度，这其实是打着爱的名义要入侵对方，所以谈的不是爱，而是：你听我还是不听我的。所以当对方界限不清，干涉你的时候，你可以跟对方说，你比我说的有道理，但是我的事情还是我自己的事情，还得我说了算。

5、让对方疼

如果前面的四招都不管用的话，对方一再入侵你就让它疼。

6、在地理上保持界限

有很多人离婚，都是因为父母来到自己的小家庭，造成了侵犯。有个法官认为，90%的离婚都与父母有关。而设立地理界限是最简单的，避免冲突的方式。也就是，尽可能的不跟父母住在一起。

我们其实都想有自己说了算的家，自己说了算的人生，希望大家在心理上地理上身体上有这样的感觉，我的人生我说了算。