时间管理践行12.0~D10

渡人自渡

幸福=健康+关系+财富

【每天心甘情愿为目标做一件小事】

关系~与内在小孩和解

  瘦身~运动+饮食

90天打卡累计天数: 10/90天

一:饮食:

早餐:一杯姜黄黑咖啡  几颗李子  一节黄瓜

中餐:一节玉米  一颗水煮蛋  一块红枣核桃  一个桃  三块牛肉

晚餐:桃一颗  李子几颗  两颗蛋白  一包酸奶

今天去瑜伽学校,还有一周的课程~理疗瑜伽,对舅妈快递过来的四川李子完全没有抵抗力,感觉吃的有点乱七八糟,本想轻断食。但是这几天好像有点控制不了

二:运动:

调整体态

三:关系:

完全接纳自己的身体和情绪,体态调整过程中,原来自己也没有想象的不能逆转,一切都源于长期好习惯的积累吧!

四:总结:

18岁很好,28岁也不错,38随有她的魅力,也就不必计较48是什么样子……

每一段岁月都有不同的美,只要皱纹不长进心理

努力学习,积极进取,不管自己最后能达到哪一个高度,尽力而为就好!

你的气质藏着走过的路

读过的书和爱过的人

记住:

尊重所有声音

但只成为自己

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