幸福=健康+关系+财富
【每天心甘情愿为目标做一件小事】
关系~与内在小孩和解
瘦身~运动+饮食
90天打卡累计天数: 10/90天
一:饮食:
早餐:一杯姜黄黑咖啡 几颗李子 一节黄瓜
中餐:一节玉米 一颗水煮蛋 一块红枣核桃 一个桃 三块牛肉
晚餐:桃一颗 李子几颗 两颗蛋白 一包酸奶
今天去瑜伽学校,还有一周的课程~理疗瑜伽,对舅妈快递过来的四川李子完全没有抵抗力,感觉吃的有点乱七八糟,本想轻断食。但是这几天好像有点控制不了
二:运动:
调整体态
三:关系:
完全接纳自己的身体和情绪,体态调整过程中,原来自己也没有想象的不能逆转,一切都源于长期好习惯的积累吧!
四:总结:
18岁很好,28岁也不错,38随有她的魅力,也就不必计较48是什么样子……
每一段岁月都有不同的美,只要皱纹不长进心理
努力学习,积极进取,不管自己最后能达到哪一个高度,尽力而为就好!
你的气质藏着走过的路
读过的书和爱过的人
记住:
尊重所有声音
但只成为自己