语文课是用来培养阅读能力的。回想中学时的语文课，一本书可以用一个学期，一篇课文要分析好几个课时，完全是只求阅读理解，不考虑阅读速度。如果说中学时期由于我们的阅读理解能力不足，只能慢慢读，那么工作以后是不是不应该再停留在学生时代，需要改进一下阅读方法了？
正如作者克里斯蒂安·格吕宁在《 VISUAL READING（快速阅读）》一书“前言”中所写：只要方法得当，我们就能彻底摆脱周围环境的影响，随心所欲地进出属于自己的阅读国度。
——养成新的阅读习惯
先来做个简单的实验。
找一本书来，按照自己平常的阅读习惯连续读一分钟，让你的同伴仔细观察你的眼球运动轨迹。1分钟后，互换角色，换你来观察对方的眼球运动轨迹。
你会很吃惊。本以为阅读时的眼球运动轨迹应该是成行的一条平滑直线，不想实际上却是处于跳跃状态。
这种现象的原理是：当我们想要看清一个事物，眼球就必须停止跳动，停留聚焦到某一点上，像照相机一样调整焦距，生成清晰的图像。因此，大多数人阅读时的眼球跳动模式是：首先落到第一个词上，对焦读取信息，然后再跳到下一个词上，重新对焦读取信息，以此类推下去。阅读时的眼球运动轨迹如下图：
这种心里还要一直跟着默念的阅读方法被称为“逐字阅读”。初学语言的小学生用的就是这种阅读方法，这也正是阅读效率低的症结所在（你现在是不是就在用这种方法读这些文字？哈哈！被我发现了吧！）。
“逐字阅读”不仅拖慢了阅读速度、影响理解，还会分散我们的注意力。
科学研究指出，人类的思维速度至少可以达到600字/分钟，但是一般人的“逐字阅读”速度却只有150字/分钟左右，这多余的脑力就不自觉地去思考书本文字之外的内容了，所以看书时你才会经常走神儿。
我们不应该让朗读或是默读限制了阅读速度，而是要努力让阅读速度赶上大脑处理信息的速度。
阅读高手之所以能够达到常人难以想象的阅读速度，是因为他们不是把单个字词而是把语义单元作为最小单位。所谓语义单元，指的是由几个字词构成的、能够表达某个整体意思的词组或是短语。比如，普通读者会将“给我”、“一个”、“小苹果”分别作为最小单位，需要读取默念信息三次；而阅读高手则是把“给我一个小苹果”整个作为一个语义单元，只需要读取信息一次，而且不会在心中跟着默念，由此可见两种阅读方法的速度差距。
要成为阅读高手就必须改掉心里跟着默念的“逐字阅读”习惯，在阅读过程中快速识别出几个相互关联的字词，找出语义单元，并且将语义单元作为阅读的最小单位，逐渐养成新的阅读习惯。
——需要刻意练习的几个方法
人脑有上百亿个脑细胞，刚出生的时候，这些细胞之间没有形成树突，彼此没有信息传递。婴儿不断地吸收物质营养，并接受外界刺激，脑细胞之间就会渐渐长出越来越多的树突，这些树突相互连通，就形成了错综复杂的脑神经网络。换句话说，人类的学习过程从本质上就是不断地建立、强化新的脑细胞联系，扩大原有的神经网络规模的过程。脑神经之间建立了新的联系，就意味着我们学会了一种新的知识或是技能。
训练阅读能力也是同样的道理。只要克服惰性，迈出第一步，坚持使用正确的阅读方法，刻意练习，大脑中逐渐建立了新的神经树突联系，就会养成新的阅读习惯了。
这里介绍几种需要刻意练习的快速阅读训练方法。
1. 使用辅助阅读工具
我们大脑的生理机制会优先处理动态信息，所以眼球很容易被动态的事物所吸引。哪里有运动，哪里就会有注意力，可偏偏书本上的文字始终是静态的，读书之所以辛苦，就是因为它违背了人脑的自然机制。嗯，得有个法子破破——辅助阅读法。
首先，我们需要一支笔，将笔杆轻轻夹在食指和中指的第一个关节之间，一边移动手一边跟着笔尖的引导阅读。如果你曾经使用过这种方法，却没有达到理想的阅读效果，只能说明你的移动速度还不够快。
刚开始的几分钟里，或许你会觉得别扭，文本理解也会受到一定的影响，这都很正常。因为你使用“逐字阅读”的方法太久了，你的大脑还没有适应辅助阅读工具的介入。只要你把注意力集中在笔尖的移动轨迹和文章的内容上来，不适感就会逐渐消失，阅读就会变得更加流畅，理解文章也会变得更加轻松。
2. 3—2—1训练任务
这个训练任务要求反复阅读同一个段落文字。
首先，找出一段从未读过的段落，在保证理解的前提下使用辅助阅读法连续阅读3分钟。3分钟过后标记出阅读速度，并且复述主要内容，判断理解程度。
接着返回这个段落的开头，再读一遍。这次，使用2分钟的时间完成同样篇幅的阅读内容，相应地需要加快辅助工具移动速度。本次练习的重点在于速度，所以理解程度是次要的。在第三遍阅读之前，同样要复述一遍主要内容，测试自己的理解程度，判断第三遍阅读时需要重点把握的内容。
第三遍阅读需要在1分钟时间内完成，即阅读辅助工具的移动速度要达到第一遍的三倍。通过第三遍阅读和复述来找出理解和记忆的缺漏。这样阅读速度下，你会发现自己就没有时间在心里跟着默念了。
在进行第三遍阅读时，或许会造成理解上的障碍。但是随着刻意练习的时间越来越长，你的大脑会生成新的神经联系，逐渐适应快速阅读方法。
3. 2—2—2训练任务
找出一个你没有看过的段落，用辅助阅读法读2分钟。在关注阅读速度的同时，还必须保证理解程度。2分钟结束时，标记出结束的位置。
回到第一遍的开头，试着在2分钟的时间内阅读2倍于第一遍的篇幅，而且还要保证理解程度，不能囫囵吞枣。如果没能完成训练任务，请不断地重复这一步骤，直到在2分钟时间内顺利读完了规定篇幅内容。
最后，请再次回到开头，这次的阅读量是第一遍的3倍，时间同样还是2分钟，如果没能一次完成，请重复练习，直到完成。
“3—2—1训练任务”是定量训练，“2—2—2训练任务”则是定时训练。两种训练任务可以交替进行，但同一个训练任务时间不能少于三天，否则，会影响到训练效果。
4. 1000字/分钟训练
在完成了上述两个训练任务，就可以挑战更高的难度了。根据作者在培训班上的实践经验，“1000字/分钟训练”是最理想的练习速度，大多数学员在这个速度下进步最快效果也最为明显。
找出一个5000字左右的篇幅，加快辅助阅读工具移动速度，在5分钟时间内完成阅读任务。如果不能完成，请反复尝试。这是关上脑子里那张“小嘴巴”最为有效的方法。
5. 收尾练习
“收尾练习”放在每天阅读训练的最后进行。
拿出自己的“练习书”，翻到没有读过的地方。然后，用辅助阅读的方法开始阅读，注意保证自己对文章内容的理解程度，用秒表计时1分钟，结束时计算出阅读速度。紧接着再用1分钟来复述刚才读过的内容，估算理解程度，把这两项成绩记录到每日训练进度表中，千万不要忘记每天都要抽时间练习一下“收尾练习”啊。
要学会掌握一种新的技能，不仅要勇敢地走出心理舒适区，还要克服突破平台期。在同一水平上停滞不前的时候，我们会灰心丧气，抱怨自己的努力没有换回应有的回报，平台期持续时间太长，我们甚至会放弃努力。但平台期正是大脑建立新的神经联系的时候，我们能力从来都是在量的积累和质的飞跃之间交替前进的。
坚持努力——不一定会成功，但一定会有进步。
