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坚持早起26年、风靡日本的“早起计划”发起人池田千惠，在她的畅销书《起床后的黄金1小时》中说过这样一句话：想过什么样的人生，就过什么样的早晨！
无独有偶，国学大师南怀瑾先生也曾说过：能控制早晨的人，方可控制人生。
与此同时，《富有的习惯》作者托马斯·科里曾花费5年的时间，研究177位白水起家的成功人士的日常习惯，最后发现：99%的成功人士，都有一个共同的好习惯，那就是早起。
早起的人，大都有更多的时间去规划、安排自己的时间和生活，能够更加有策略地迎接和面对生活中的一切事务。
早起的时间一般都是“个人的自由时间”，完全可以自由支配，基本上不太容易受到外界的干扰。早晨起床后的第一个小时是每个人一天中的黄金时间段，因为经过一整夜的睡眠修复，不论是人的大脑、心态还是最为宝贵的注意力和意志力都处在一天当中的巅峰状态，完好未损。
不过不得不承认的是，虽然在理论上知晓了早起的一大堆好处，但实际上我自己在这个习惯的养成过程中始终处于屡战屡败，屡败屡战的状态。直到目前为止，我依然没能养成持续性稳定早起的习惯。
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尽管如此，我依然没有放弃挣扎和折腾。因为尽管我的早起是间歇性的，在过程中我也切切实实感受到了早起的好处。比如，早起的一整天的频率肯定是从容而愉悦的，一整天都会具有较强的行动力和执行力，会有效改善拖延的恶习，很容易发觉生活中的小确幸……
从个人有限的早起经验中看，早起后所度过的那段时间的质量取决你是否找到了适合自己的晨间惯例。直白地说，就是早起的那段时间，你习惯用来做什么。
如果你的晨间惯例大都是类似于阅读、健身或者冥想之类的修身养性的好习惯，持续一段时间，整个人都会变得精神焕发、能量满满；如果你的早起时间都是随意打发，得过且过的状态度过的，你非但不能从早起中获得好的体验，反而会使自己愈发感到倦怠、无所适从。
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最近，我有开始了新一波的早起训练计划。我依然不确定自己这一次是否能成功养成持续稳定早起的好习惯，但我还是愿意为之继续折腾。
正所谓生命不息，折腾不止！
分享一本书中一段关于早起意义的话：
“时间就像存钱，觉得有多余的就存起来。如果没有相当强的意志，这事就很难做好。有时间就浪费，结果也就容易被时间的洪流冲走。
就像储蓄越多心里越安稳一样，如果积累好‘早上1小时’，内心就会有余裕。长此以往，我们也就敢于克服难以预料的不安，挑战此前不敢挑战的困难。”
从明天开始，好好早起，好好为自己的理想生活存钱。
