目前，坚持最好的三个习惯是:锻炼、抄书、写日记。

锻炼

我从没有放弃过锻炼，天生就喜欢运动。

原来羽毛球、乒乓球都是我比较擅长的，只是近年没有搭档，渐渐技术和体力就跟不上了。

有阵子流行健步走，我天天晚上跟着大部队在大街上汗流浃背地做动作，但终究败给了自己的膝盖，只能重新找适合自己的运动方式。

到城里工作之后，我晚上几乎不出门，在家里跟着手机里的视频蹦蹦跳跳。有两年，跳得比较疯狂，从20分钟延长到40分钟，跳两遍，每次大汗淋漓气喘吁吁才觉得痛快。但是太累了，就放弃了。

元旦前，我发现了一个宝藏视频，古法锻炼20分钟。动作不难强度不高，节奏快，跟一遍正好觉得后背出汗。目前已经坚持大半个月了，觉得身上的肉紧实了，肩膀、腰肩盘也没有疼过。古法健身还是挺适合我这40多岁的身体。

抄书

从上小学就养成的摘抄优美词句的习惯已经根深蒂固了，看书不拿笔和本，不记下来两句，就像白看一样。

抄了那么多年，从优美词句到格言警句，再到理论专业知识，本子上抄的不少，就是没有记到脑子里。原来抄书功利性较强，小时候为了写好作文，让老师表扬，参加工后是为了写材料，在让领导面前加分，现在抄书纯粹是为了填补内心空虚，为了消磨时间，为了把两个孩子留下来的本子和笔消耗一下。

不抄书，我可能真的不能静下心去看书。这也算是倒逼自己去完成每天的读书任务吧。

写日记

我写的日记就是流水账，但是从初中开始就一直保留着这个习惯。

上学的时候，写了无数本，后来结婚被我一把火烧了，因为里面有荒唐的青春，不适合让另一半和孩子们看到。

参加工作后，日记变成了教育叙事，几乎都是学校的事和学生的事，充满酸甜苦辣咸。

脱离学校后，没有了连轴转的忙碌，空虚感扑面而来，开始无病呻吟，开始回望过去，也想给自己找个光明的出路。但是现实像海上的巨浪推着你身不由己向前走，走着走着就迷失了自我。我就在日记里发泄自己的情绪。

然后是两个孩子考学和老公的琐碎日常，逐渐成为日记中的主角，我也开始慢慢找回自己，关注内心的成长，记录自己喜欢的断舍离和极简生活。

翻翻前面的日记，每一篇流水账里都是最真实的自己。每天抽出时间，缕缕一天发生的事情，记一记，这一天才算没有白过。

锻炼、抄书、写日记，这是一个40多岁的女人打捞自己的方式吧。至少还能让我找到自己，不至于迷失在俗世中，

今日断舍离:旧衣服一件