简介：
《蛤蟆先生去看心理医生》被誉为英国国民级入门心理咨询书。
这本书讲述了郁郁寡欢的蛤蟆先生通过10次心理咨询，在咨询师苍鹭的带领下，勇敢地探索了自己的内心世界，也逐渐找回了信心与希望的故事。
在这本书里，作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动，探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处，让读者看到童年经历对人格的深刻影响，以及如何才能在心理上真正长大成人，独立、自信、充满希望地生活。
作者在最开始用了两个章节，交代了蛤蟆先生为什么要去看心理医生。
01 前情：不太好的蛤蟆先生
鼹鼠发现往日里总是热情高涨、衣着光鲜的蛤蟆先生状态不太好。
从鼹鼠看到蛤蟆先生住的庄园一派落魄的景象和蛤蟆先生外表形象的大反差就可以看出来。
从前的庄园雄伟壮观，繁华遍野，熠熠生辉；如今的庄园，杂草丛生，蓬乱凋敝。
从前的蛤蟆是大家的开心果，装扮总是像模像样，甚至光鲜得有些滑稽。如今的蛤蟆前所未有的悲伤，它深色暗淡，衣着邋遢，身形削瘦。
就像蛤蟆先生自己说的那样，整个人都不太好。
作者借鼹鼠的眼睛描述了蛤蟆先生目前正处于抑郁的状态。
又让鼹鼠将情况告诉课他们的另一位好友河鼠。河鼠刚好在报纸上看到苍鹭医生登的咨询广告。
河鼠认为可怜的蛤蟆应该去见见这位咨询师，这个计划得到了威严又有智慧的獾的支持。
在朋友们的极力劝说和鼓动下，蛤蟆来到了“苍鹭小筑”，从这里开启了他的心理疗愈之路。
02 第一次咨询
作者罗伯特戴博德是资深的心理咨询师，为了让读者更好地理解心理咨询的相关知识，它把经典童话《柳林风声》里的动物角色放到了他的故事里。
通过苍鹭医生和蛤蟆先生的沟通，让读者们了解心理咨询的标准流程和心理咨询中倾听、共情等技巧。
初见苍鹭医生的蛤蟆先生摆出来一副是我朋友让我来的，反正你说什么我就照做的不情愿的态度。
借此，苍鹭先生告诉我们心理咨询的前提是自发自愿，双方必须本着合作的精神。
心理咨询向来是一个自发的过程，咨询师和来访者（注：心理咨询中一般不称病人或患者）双方都得出于自愿。所以这就意味着，只有当你是为自己而不是为取悦朋友们才想咨询的时候，我们才只能真正的合作。
为咨询负责的只能是你，而不是其他任何人。
第一次的咨询确定了苍鹭和蛤蟆先生的合作关系，但是蛤蟆先生还是发出了对心理咨询的怀疑之问。像大部分去看心理医生又不确定是否有效果的抑郁者一样，他问：“你认为我会好起来吗？”
苍鹭说：
蛤蟆先生，如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了。
但归根结底，这一切都取决与你。
所以，真正的改变开始于主动接纳自己的现状，并且相信自己能好起来！每个人都有变得更好的能力，关键在于你准备好了吗？
