这次课程，我们学习了技术装备的打包（包括担架系统）、保护站的设置以及下降技术。这次学习的场地是岩馆，也是一次实操课。第一次带着头盔、安全带、扁带、锁、保护器、牛尾、抓结等专业装备参加训练，略微有些小开心，因为从没有玩过!
技术装备的打包是各种集体装备的打包要求和携带的便捷性考虑，其中涉及到各种器材的保养，尤其是绳索，看似简单，实际上有很多规范需要遵守。保护站的设置，是物理的力学原理的最好运用，包括最佳受力点的寻找和各种场景下的受理点的选择。实际上整个攀岩都是力学的运用。
今天课程的核心是下降技术，实际上已经包括了技术装备的运用和保护站设置等其他内容，是个综合运用的一个训练。参与训练，首先带齐个人装备，戴好头盔，穿好安全带（今天自己带的事坐式安全带），按规定放好个人其他装备，尤其是牛尾的处理，因为这个是保护自己和下降时最重要的一个保护装置。下降，首先最重要的事确保自己的安全，所以第一件事是给自己建一个个人保护站，用扁带、D型锁连接牛尾，将自己固定在高处的某个位置上；其次，是搭建下降用的保护站，同样是扁带，只是需要两根短扁带连接两个主锁，下降借助的主绳用8字结挂在主锁上；再次，为避免下降时不慎出现意外时能确保自己不会摔落，用一个主锁扣在腿环上，连接3次缠绕主绳的抓结上，作为一个下降的保护器；确保保护器起效果后，借用8字下降器和主绳的摩擦，逐步下滑。
虽然教练讲得很详细，但自己操作时出现了不少问题，很值得注意。1、装备挂在身上时，所有锁都不能上锁；2、下降操作时，所有锁必须上锁，多次检查；3、保护站建设时，锁的锁口必须朝下；4、任何时刻，锁口必须朝外；5、8字结必须打顺，不能有其他结；6、下降时尽量减少保护结与主绳的摩擦，最好能保持匀速。还犯了不少问题，可惜没有想起来！
可惜，因为时间关系，只练习了一次，有些意犹未尽，期待明天继续训练时能够减少错误次数，更顺利流畅地完成动作！
