学习番茄工作法第六讲
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三、高能要事【今日三只】
1.早晨运动半小时。
2.艾灸推拿按摩。
3.陪伴家人、断网半天、看一场电影。
4.和母亲一同吃饭l
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邕城南宁早晨6:30的第一屡阳光。
四、【感恩】
1.感恩艾灸推拿师的手艺
2.感恩王医生推荐的药方
3.感恩周末陪伴家人的同时依然能够坚持吃两个番茄。
四：收获
1.昨天学习了番茄工作法第六讲心流体验是️投入专注高效的状态，可以让自己轻松完成要事
2.反复多次进行思维导图的制作，提高了制作效率，昨天一讲的思维导图仅用了10分钟。
五、反思：
1.习惯的养成需要有监督和及时反馈。缺一就会减少养成习惯的质量。
2. 每天把要事放第一，完成三只然后再增加新的三只青蛙。
20180609
周一、二、三、四、五、六、日
周六：
1.早起打卡：^_^
2.晨间日记：^_^
3.运动锻炼：^_^
4.三只青蛙：^_^
5.番茄：2
6.午休冥想：\
7.阅读笔记：^_^
8.行断舍离：^_^
9.断网陪伴：^_^
10.早睡打卡: \
六、开卷有益-学习/读书/听书
学习第六讲：心流体验
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