背部受凉易伤肺：背部受凉易影响肺的功能，引起哮喘、咳嗽、鼻炎等疾病，或者诱发旧疾如慢性支气管炎、慢阻肺等。背部保暖最好的选择，是在日常衣服外套一件马甲或被心。也可以用阳光晒被。淋浴时，多用热水冲冲背，或在冬春季睡前用热水袋热敷背部。
多吃西红柿有9大功效：改善视力、对抗癌症、清洁皮肤、辅助降血糖、帮助睡眠、保持骨骼健康、缓解慢性疼痛、健康头发、增加肌力等。
对高血压患者有利的蔬果：苹果、香蕉、橙子、橘子、茄子、西兰花、菠菜、芹菜、苋菜等。
对高血脂有利的食物：木耳、香菇、荞麦、燕麦等。
对冠心病有利的果蔬：猕猴桃、柑橘、柠檬、和紫皮茄子、芹菜、洋葱、荞麦、生大蒜等。
对动脉硬化有利的食物：香蕉、叶类蔬菜、橙子、黄豆等。
对脑卒中有利的食物：蔬菜、小米、豆类、辣椒、干蘑菇、番茄、海带、紫菜、桂圆、花生、核桃、芝麻酱、苹果、芹菜汁、虾米等。
