2025-4-7 周一 天气 晴
独修是指个人独自进行修行或修炼的活动，通常不需要他人的帮助或指导。独修的形式多种多样，包括但不限于冥想、打坐、瑜伽、武术、书法、绘画等。
交易是一场孤独的修行、需要慢慢感悟。
一、独修
（一）独修的具体形式和好处
冥想和打坐：通过静坐冥想来达到心灵的平静和专注，有助于减轻压力、提高专注力和自我认知。
瑜伽：通过体式练习和呼吸控制来达到身心的和谐与平衡，增强身体的柔韧性和力量。
书法：通过书写练习，不仅可以提高书写技能，还能培养耐心和专注力，是一种修身养性的方式。
绘画：通过艺术创作来表达情感和思想，有助于释放压力和创造美的体验。
武术：通过练习武术套路和技巧，不仅可以强身健体，还能培养坚韧和自律的精神。
（二）独修的技巧和方法
选择合适的环境：找一个安静、整洁的地方进行独修活动，避免干扰和杂乱的环境。
设定目标：明确自己的修行目标，制定合理的计划，逐步实现。
持之以恒：坚持每天进行独修活动，形成习惯，逐渐提高效果。
专注当下：在独修过程中，专注于当前的感受和动作，排除杂念，保持内心的平静。
记录进展：可以通过日记或笔记记录每次独修的感受和进步，以便更好地评估和调整方法。
二、交易独修
（一）交易独修是指交易者在交易过程中通过自我修炼和提升，以达到更高的交易境界和减少交易中的错误。通过修炼和提升，交易者做到逐渐减少交易中的错误，提升交易效果，达到更高的交易境界。六点自我修炼。①设立止损，筑起防线；②独立思考，不随波逐流；③克服恐惧,勇往直前；④专心致志，精益求精；⑤合理分配资金，关注资金曲线；⑥心态为王，永不言败。
（二）交易独修的主要内容
戒、定、慧：期货交易高手的三个修行秘诀包括“戒、定、慧”。戒是指控制欲望，避免不必要的交易行为；定是指保持冷静和耐心，避免情绪化操作；慧是指通过不断学习和实践，提升交易认知。
盘感训练：盘感是交易中的重要能力，通过对市场变化的敏锐感知来做出决策。盘感训练包括七个阶段：大量看盘、寻找交易信号、区分真假信号、建立交易模型、初试实战、深度理解、训练还得继续下去。建立交易模型，开仓、止损和止盈表面上看很简单，但实际上要练到不亏钱的地步还需要大量功夫。
独立思考：在交易中要保持独立思考，不盲目跟风。买在低位、卖在高位，掌握风险和机会的主动权。
风险管理：设立止损和止盈点，避免贪心和恐惧的影响。合理分配资金，避免梭哈，保持进退自如。
情绪管理：交易中情绪管理非常重要，避免因贪心和恐惧而做出错误的决策。高手通常能在大概率优势时下重注，而在不确定时保持观望。
长期视角：交易需要长期视角，避免短期内的频繁操作。高手通常会在市场恐慌时贪婪地买入，而在市场过热时保持警惕。
三、出入场标准05
1.入场标准。
选择标的。用三低策略（低溢价率小于30%、低价格、低规模）。通过集思录，关注转债的进攻性，关注评级，关注正股与转债的趋势背离与共振。关注板块主线热度。
快速选择趋势。①进场原则：等信号系统给出确定信号。用信号系统测定趋势方向顺势与逆势。②用均线测定入场信号。信号系统，交易指标：E XPMA100、均线10-15趋势，KDJ（15，2，10）交叉排列（与obv底背离趋势）。③用指标测定入场信号。obv向上、BOLL中线趋势，BOLL线股价趋势、bias、rsi的均线排列和中量均线的速值增减趋势，判定做周线（长线3.6季度）、日线（中线40天2个月）、5日线（短线1天）的诀择。快速选标的主信号为obv、bias、boll、expma、kdj，快速入场的主信号rsi。
判断趋势的强弱多空。①水平线。水平线是一条平行于水平面的直线，均线是价格的平均线。②均线是平均价格的体现，比价格更加平缓。市场里均线的走势容易看出来，要么是向上的，要么是向下的，而且具有惯性和延续的特点。判断趋势的强弱多空就是依据均线的向上或向下，趋势的反转就是均线方向的转向。③判断向上或向下就需要有一个参照就是水平线，水平线之上是多头，水平线之下是空头。具体操作就是在现在的位置上用十字标标一下，看看均线是在是在水平为之上还是之下。
测定阈值和止损不发生的潜伏策略。①用乖离率的均量2、均量10判定止损、止盈的阈值。②当测定阈值后，趋势在震荡过中运行，日内关注rsi指标趋势的运行，特别是交叉情况，其他指标为测定坚挺是否持续存在向上的力量。③及时在 rsi、kdj交叉时，在止损单止损之前一步止损，保住利润。
分时图入场条件单。具体的出入市点，看1或5分钟图和看吃单情况。①当即时图为“涨势”时，要耐心等1或5分钟图上出现“上一根是阴K线的，翻为下一根刚刚变为阳K线时”或“阴翻阳的同时，3均线转弯向上时”，果断入市做多。这时卖方挂单被买单不断主动吃掉，即使有向下的卖单，也不大或不能持续。②当即时图为“跌势”时，向下做空。③“平多”，假如在第1个5分钟阴K翻阳K时入市，一成交多单，立马就准备好平仓单，平仓时机是：只要有利就平，或阳K线升幅一根比一根小，或长上影，或已经有连续两个5分钟以上的阳K线，或上方卖出的挂单突然加大，或有大的卖单向下吃单，而买单不断减少，或5分钟K线刚刚有第1个阳翻阴，或阳翻阴而且3均线转弯向下。这时应果断平多。④“平空”(与平多正好相反)，当即时图为“振荡势”时，5分钟图上只要见阴翻阳，3均线转弯向上就做多；见阳翻阴，3均线转弯向下就做空。
2.持有标准。
大周期、小周期。判定做短线（日内、日外）、中线、长线的周期。交易周期：短线5分钟图，中线日线图，趋势判断：均线水平线之上多头，均线在水平线之下空头，交易信号：多头回调到均线附近做多，空头回调到均线附近做空。
盈利预期。短线月盈利预期50%，短线结合中线月盈利预期1倍。
止盈止损的第二单策略。第一单被震荡出局时，快速看大周期的趋势力度，确定是否做第二单，确定低价获取利润的操作策略。
看盘界面时间刻度。看图说话的周期判定相对趋势的标准，周期趋势的看图界面，日内，上午看15分钟（半幅3天），下午看5分钟（半幅1天）；日外，上午看日线（半幅2个月），下午看60线（半幅2周）。看图界面组合：15分钟-5分钟-1分钟，30分钟-15分钟-5分钟，周线-日线-60分钟，日线-60分钟-30分钟。30分钟（半幅1周），日线（半幅2个月），周线（半幅3.6季度），月线（半幅3.5年），季度线（半幅11.7年），年线（半幅39年）。
关注回撤空间。回撤的空间就是利润在回缩，回缩后的损失是要自己承受得住。在市场操作实战中，一定要关注这点内容。
做短线。①做单前不要带有任何主观的、人为的方向感，每一笔的入市交易，“事前”设好止损点或止损条件。出入市时不要计较盈亏或价格的高低。②做“短线”，只选择近日来成交量最大、持仓量不断增加、在涨势中领涨或在跌势中领跌的那个“最热门的品种”做。没有大成交量的品种一律不看、不做。③做“短线”只看即时图、1或5分钟图、买卖方挂价、成交量及吃单情况(不看其他任何技术指标，不计较价位的高低)。④即时图的均线参数为;1或5分钟图的均线参数为2或10，成交量线为2、10。另外可以根据不同品种适当调整。⑤看即时图，把握当日当时眼前的走势。当均价线(黄色的)向上倾斜，价格线(蓝色的或白色的)在均价线之上，且一波比一波走高的，表示当前是涨势，以做多为主(只有当价格线远离均价线太多时，才可考虑做短空，或在涨势中放弃做空的机会)。当均价线向下倾斜，价格线在均价线之下，且一波比一波走低的，表示当前是跌势，以做空为主(只有当价格线远离均价线太多时，才可考虑做短多，或跌势中放弃做多的机会。当均价线为水平走向，价格线在均价线上下来回穿越，表示当前是盘整或振荡势，不入市，或多空都做。当看见价格线上穿均价线时，就做多(或平空做多);下穿均价线时，就做空(或平多做空)。“穿越”的一瞬间，最好有1或5分钟图、吃单情况和成交量的配合最好。
3.测定目标。
①仓位管理分配。在牛市中适当增加仓位，在熊市中降低仓位。预留足够的资金，预留一定比例的现金或低风险资产。不频繁调仓，不频繁分配仓位，不追涨杀跌，做好低吸高抛。
②执行力。执行看信号、及时止损、测定波段阈值、关注回撤空间的模式，低风险获取利润。
③赢家心态。注重风险管理，理性投资，止损是交易最重要的一种工具。设定明确的交易策略，关注长期持有优质资产，接受市场的不确定性，心法的通透。
④复盘。一是剖析失败的原因。二是复盘大周期、小周期短线、中线以及日内日外的操作策略。三是复盘第一单、第二单的必要性。四是复盘趋势测定的得失。五是复盘阈值盈亏比、阈值低位获利、价格创新高的低位与高位、止损位置的高低情况。
4.出场标准。
指标出场。入场时，大概先看rsi12，中线rsi12向上穿rsi6时，趋势即将转向上的力量强，准备进场。出场时，配合乖离，从前一波段内的bias乖离快线几个最高值累加之和，作为出场值涨幅值。
信号系统，交易指标：E XPMA100、均线10-15趋势，KDJ（15，2，10）交叉排列（与obv底背离趋势）出场。出场原则：二次冲高和冲低或均线拐头，止损原则：均线拐头即出场。
止损操作。①初始止损，移动止损，保本止损。做好利润止损，在止损高低位时，提前保住利润。②及时在 rsi、kdj交叉时，在止损单止损之前一步止损，保住利润。
止损界面。日内，上午界面组合30分钟-15分钟-5分钟，下午界面组合15分钟-5分钟-1分钟.日外，上午界面组合周线-日线-60分钟，下午界面组合日线-60分钟-30分钟。界面时间刻度，季度（半幅11.7年）-月线（半幅3.5年）-周线（半幅3.6季度）-日线（半幅2个月）-60分钟（半幅2周）-30分钟（半幅1周）-15分钟（半幅3天）-5分钟（半幅1天，1天等于分时图）-1分钟（半幅半天）。
5.资金曲线。波段的投资幅度，判定仓位管理合理程度。
资金曲线。资金曲线是将投资者在一定时期内的账户资金变化情况以曲线的形式呈现出来。它是投资者的资本随时间变化的图形表示，通过绘制每个时间点上的投资组合价值来展示资金的增长或亏损情况。
应用情形 。资金曲线是投资者评估自身投资表现的重要工具。通过对资金曲线的深入分析，投资者可以发现自身投资过程中的优点和不足，从而及时调整投资策略，提高投资收益，降低投资风险。
资金曲线与收益额的关系。①总体趋势：资金曲线的总体趋势能够反映出投资者的整体收益情况。如果资金曲线呈现持续上升的趋势，说明投资者在这段时间内取得了稳定的盈利；反之，若曲线持续下降，则意味着投资者处于亏损状态。②波动幅度：资金曲线的波动幅度反映了投资策略的风险程度。较小的波动通常表示投资策略相对稳健，风险控制较好；而较大的波动可能暗示投资策略较为激进，或者风险控制存在不足。③斜率：资金曲线的斜率（即曲线的陡峭程度）也具有重要意义。陡峭上升的曲线表明投资者在特定时期内获得了高额的收益，可能是因为抓住了有利的市场机会或者采用了高效的交易策略；而平缓上升的曲线则可能表示收益增长较为平稳，投资策略相对保守。④回撤幅度：在健康的交易策略中，资金曲线会有一定的回撤，但优秀的策略会将最大回撤百分比控制在一定范围之内，一般认为15%~20%是合适的区间。如果回撤幅度大于20%，则需要在后续交易中降低整体仓位或者缩小每笔交易止损区间。
