拆页一
主题：两种不同的思维
【阅读片断】P4-6
不同的焦点，不一样的结局
焦点是什么？
焦点是我们常说的目光、注意力。一般人在遇到问题的时候，总是将焦点集中在问题本身上，进而产生一系列自动化的思维：
—这问题是怎么发生的？
—这问题发生多久了？
—是谁造成这个问题的？
……
这样的思维方式用在机械问题上会很有帮助，比如，车子坏了、空调不制冷了……我们只要找出问题背后的原因，就可以知道如何解决。
在生活中，我们总免不了要面对孩子的各种问题，小到爱发脾气、不听话，大到出现行为偏差，父母也总免不了用修理机器的思维方式来思考解决孩子的问题。比如，当孩子早上赖床不起时：
—是不是昨天太晚睡啦？
—怎么天天起床都这么困难？
—是不是对孩子的教养太过于松散、宠爱，让孩子一点儿都不精神？
这些都是以问题导向为焦点的思维方式。但是，在面对孩子的问题时，我们会发现有些问题真的找不出原因，不但如此，还可能耗费了掉了过多的时间、精力，导致徒劳无功，增加了亲子间无谓的摩擦！
人不是机器，人的问题与人际关系远远比机械问题来的复杂且多变，让我们能将焦点稍稍调整一下，则会产生很多意想不到的变化。还是以孩子赖床叫不起为例，如果我们注意到：
—什么时候孩子一叫就起来？
—什么时候孩子比较容易早起？
—那时候她是什么样子的？
—他是怎么做到的？
这种思维方法更关注每个人的优势和他所拥有的内部资源与外部资源，比如，孩子的优点、长处、特质，以及任何可以帮助他解决问题的人、事、物等。这是一种集中于解决问题的思维方式。
运用这种思维方式，可以让我们不只注意到孩子晚起的时候，同时也能注意到孩子也有早起的时候。如此一来，父母与孩子间的谈话势必不会只聚焦在“他为什么做不好”“为什么要做到”等失败之处，而转为“他有时也能做好”的成功经验或例外经验上。之后再与孩子谈话，亲子气氛不仅会比较亲和，孩子也比较容易有自信。当孩子比较自信时，容易产生“我能感”，进而主动解决问题。由此可见不同的焦点会带来不同的结果。
SFBT----焦点解决法焦点解决法的英文名称是solution focused brief therapy(简称SFBT)。
SFBT是一种什么样的方法呢？
它是一种以问题解决为目标的导向思维。
它是解决问题的行动。
它努力寻找问题不发生或是问题没那么严重时的例外情况。
它极度愿意相信当事人的能力。
“我们可以做些什么去处理当下问题，让问题不再继续？”
取代以前的
“问题发生的原因是什么？”（忽略当下问题的解决。）
【I:重述知识】用自己的话给焦点解决法下一个定义
在问题发生的时候，往往有两种思维方式。
一种是聚焦在问题发生的原因，通过原因找到解决问题的办法。这种思维方式往往适用于机械问题，如机器设备的故障等。
另一种是基于信任基础上，聚焦“如何做可以避免问题的产生或问题不再继续”，以更积极的行动驱使主动解决问题。这种以问题导向为焦点的思维方式，我们称之为“焦点解决法”。焦点解决法在日常生活中往往适用于处理人的问题，如孩子的教育等。
用焦点解决法来解决问题可以按以下几个步骤：
第一，找到问题的症结所在，坚信问题一定会被解决；
第二，思考什么情况下问题发生的机率会降低或停止；
第三，使用正向鼓励的方式，化被动为主动，积极的心态去完成目标；
第四，及时总结并持续应用该方法，固化并加以优化使之成为惯性行为。
【A1:联结经验】分别说说自己聚集于机械思维与解决问题两种思维的例子。
小宝自去年下半年上幼儿园开始，我们便让她自己学着挤牙膏刷牙。但直到过年，每次的早晚刷牙用“灾难现场”来形容一点不为过。从楼上到楼下，一会要妈妈陪，一会要爷爷奶奶陪，一会要草莓的，一会要香蕉的，好话说尽，磨磨蹭蹭，总是不愿意老老实实刷牙。最后折腾到大人发火，她自己上学迟到，我和老公上班也不能按时。对于这个问题，我也一直试着找原因：
--是孩子太小了吗？
--是牙刷没有选好吗？
--是牙膏的味道不好吗？
--是因为有爷爷奶奶在，有庇护伞吗？
。。。
总之，找了各种原因，家里楼上楼下都给她准备了牙膏牙刷，也买了三四支不同味道的牙膏，电动牙刷软毛牙刷也都备齐了，却始终得不到改善。
放寒假后，我一直在听亲子时间管理的课程，从中也受到了一点启发。
首先，信任。小宝在刚开始的时候，她是愿意刷牙的，只不过到后期才产生了刷牙困难的问题。因此，我相信，让小宝养成刷牙的习惯这件事是一定可以做到的；
其次，找方法。通过观察，我发现有几次我们和小宝比赛谁先抢位置完成刷牙洗脸，可以有转圈圈奖励游戏时，她会很快完成任务并索取奖励；
再比如，她喜欢听音乐，经常随着音乐起舞，于是我上百度给她找刷牙歌，发现贝贝巴士2分半左右的刷牙歌很吸引她，里面鳄鱼、松鼠和老猫一起刷牙的场景她很喜欢模仿；
第三，行动。在发现了小宝这样的一些特征后，结合学习的体会，过年旅行回来我就请大宝帮着给小宝制定了起床清单，贴在了洗手间镜子醒目的位置上。当她站到镜子前到时候，我就给她放刷牙歌，并配合番茄钟，故意告知视频只放一遍。往往这个时候，随着番茄钟的滴答声，她就自己挤了牙膏，开始跟着视频里的小动物一起刷。因为动作慢，往往一遍放完的时候，牙才刷到一半，然后小宝自己又悄悄地点了重播，两遍视频放完，小宝刷牙也就完成了。她自以为赚到了，我也边上偷着乐，皆大欢喜。
反思：在小宝刷牙的问题上，前后两种不同的思维方式，就是今天学到的机械思维和焦点解决思维。不纠结于小宝为什么不肯刷牙，把问题聚焦到什么情况下她愿意去刷牙，就能够让“小宝愿意刷牙”这个问题得到改善。也许，过几天视频她会看腻，转圈圈的奖励也不奏效，但只要我们大人掌握了焦点解决法，长此以往加以巩固，相信小宝自己刷牙就能慢慢形成习惯。
