三天前，和四岁女儿发生了比较大的冲突，我第一次发那么大的火。自我反思是因为休息不好导致情绪控制不住，同时，对于孩子的教育，除了吼，我能做什么？特别是，她做事特别的磨叽，这其中会有什么是我不知道的？带着这些，我开始阅读这本书。
001 什么是SFBT？
它是一种以解决问题为目标的思维导向，重在找到如何解决问题，极度相信通过寻找到问题不发生或者问题没那么严重时的例外情况，孩子自身就能处理好那些问题。
002 首先要知道作为父母，你的焦点是什么？
通过文章中的问卷，我是一个偏向焦点解决导向的思维，特点就是直面问题；另外一种类型是问题导向思维，先深究原因，再处理。后者有一个弊端，问题可能无止境，让自己进入一个死循环。
003父母稳定的情绪对于孩子的成长至关重要。
父母是孩子最大的参照物，时刻都在被模仿和观察中。孩子做了同样一件事，父母因为情绪不同，得到的反馈不一样，孩子会无所适从。反思三天前自己同样是处理孩子看电视的时间到了，要求她关电视。情绪好的那天，会和她比赛谁的速度快；那天情绪不好，不仅强制关掉电视，还拔掉电源，孩子一下子崩溃了。
004父母也需要不断学习和成长。
005容许孩子有犯错的空间。
把错误推在其他人身上，是人趋利避害的本能。给予孩子一个空间，接受她可以犯错，但是要让她知道犯错后会给他人带来的困惑、要为错误行为所负的责任、如何弥补以及如何避免再次出现。
006预设立场要不得，要站在孩子立场看问题。
人一旦先入为主，就易陷入片面，忽略周边信息。这时需要多从孩子的角度，尽可能多想几个孩子可能的那样做的原因，边细细地和孩子聊天，边验证自己的猜测，最终引导孩子自己说出他们想到的解决方案。
007如果无效，赶快换一个做法。
SFBT中有三条重要的原则，就是：如果没用，就不要固着在这件事上，而是做点别的；如果有用，就多做一点。
针对女儿的磨叽，每天都会重复第一次提醒、再次提醒、严厉警告，这些无效的做法，我却每天都在做。
008将注意力放在解决问题上。
遇到问题，不要一直纠结与查找原因，找到原因了又怎么样，可能是自己无法解决的；还不如，一直将注意力放在如何处理问题上，在分析问题的过程中，问题可能已经被处理掉部分。
009 相信孩子拥有自己能解决问题的能力。
当孩子遇到问题，父母只要做好引导者和催化者，多问她一些问题，用问题来回答问题本身，进而引导孩子去思考如何处理问题。
010创造成功经验，并加以表扬。
发掘一次成功经验，改变他们对“困难”的认识，并不断给予表扬强化。其实表扬也有公式：
孩子名字（吸引他的注意力）+具体好的行为+父母的感受+问孩子是怎么做到的。
