【每日必做】
√1.规划明日行程（三只青蛙）、挑出最重要的事
√2.每日记帐、检视花费状况
√3.每日总结（成功日记/感恩日记/觉察日记）
√4.每日正念冥想
√5.每日熊猫书院阅读
√6.每日团队或客户沟通
√7.每日检视注意力及手机使用
【今日检视 】
今日三只
1.熊猫阅读
2.教练式领导招生沟通
3.陪伴孩子乒乓球学习
4.杉树教练启动仪式（江夏学院）
5.财富俱乐部学习
明日三只
1.熊猫阅读
2.教练式领导招生沟通（10人名单）
3.乡创发展公司注册事项推进
4.公众号一篇新文章推进
【明日时限事项】
10:00青建协例会
PQ
1.杉树计划新一期线下启动会支持（团队教练带领）
2.慧合团队沟通公众号素材
3.瑜伽飞燕式2分钟
4.晋安河栈道健走30分钟
IQ
1.熊猫书院《你的灯亮着吗》周检测
2.当日检视及总结
3.易效能100讲音频之11
4.当日记帐、检视花费（今日支出食品76.5元）
5.财富俱乐部学习（线上答疑）
EQ
1.陪伴孩子，支持孩子乒乓球学习，支持孩子亲子阅读
2.与先生一起做午餐
SQ
1.正念冥想15分钟
2.感悟：心无挂碍，一切无妨
【成功&感恩&觉察日记 】
1.早上6点多醒来，看了几篇朋友圈文章，孩子醒了来找我，跟他商量一起去晋安河边看白鹭，他没有兴趣，并且表示也不让我去。我只好转换策略，陪他玩了一小会儿，然后再次商量，妈妈想去河边看白鹭，我们可以有两种方案……孩子选择了第二种方案，同意我留下一个手机，设定好30分钟时间，并且送我出门。回想这个过程，再次感受到选择轮的作用，作为妈妈，要同时平衡孩子的需求和自己的需要，当我们综合兼顾双方需求并且把有限的选择方案给到孩子的时候，孩子会做出他的选择，长期坚持，孩子也会懂得去考虑有选择性的方案，会变得更讲道理。
2.很充实的一天，上午送孩子乒乓球学习，中午来不及午休，出发去大学城支持杉树生新一期教练计划启动仪式，中间只能趁空隙让自己闭目养神几分钟，能量与精力状态并不理想，下午的团队教练，用了共创式的头脑风暴，大家的状态慢慢被激发，到小组团队展示的环节，整个小组的能量被推动到最高，作为教练很是喜悦和兴奋，感恩小伙们的信任和支持。同时，也觉察到学习的知识，一段时间未使用就已感觉生疏，知识需要不断去实践应用，才能更好的内化，也才能更好的转化成价值。我会尽自己的力量，尽可能去支持这些杉树大学生的成长。教练，同样是成人达己的过程。
