这两天，打开公众号，几乎所有的文章，都是关于大S的。于是，我也就顺便拜读了几篇。
几乎所有的文章，结论都大同小异。那就是，大S为了美，为了瘦，为了白，为了爱，提前透支了自己的身体。
她为了变白，甚至选择打抗凝血剂。
除此之外，她还有一些基础病。
有的作者说她有癫痫，有的说有哮喘，还有的说她吸毒。
吸毒，对身体伤害最大。因为，吸入式的毒品，会伤害呼吸道黏膜，破坏呼吸道系统，降低人体的免疫力。
我们的身体，是我们最不离不弃的合作伙伴，身体垮了，其他一切，统统靠边，免谈。
那么，如何提升身体自身的抵抗力呢？
从如下几个方面。
第一，充足的睡眠。
睡眠的重要性，不言而喻。在睡眠中，我们的大脑，我们身体的方方面面，各个细胞都得到了充分的休息。
只有当它们养精蓄锐好了，才能更好的为我们工作。
我们还要跟我们身体的各个器官合作很多年，所以，我们一定要好好睡觉，让它们也健康，长寿。
只有它们健康了，我们才会健康，充满活力。
第二，健康的饮食。
以前，我完全不在乎自己吃进去的是什么。我只吃我自己喜欢的，而根本不管不顾我的细胞们都需要什么。
以前，跟朋友吃麻辣烫，火锅，油炸，烧烤，哎呀，我滴妈呀，全是伤害细胞的菜品，但是，架不住我喜欢呀。
自从这个寒假无意间看到一本讲营养学的书，我才知道，吃对东西，多么的重要。
正好，身边有位长辈，已经完全按照我想要的生活方式在生活了，这就更加坚定了我健康饮食的决心。
所以，以前无肉不欢的我，第一筷子绝对夹肉吃的我，现在，先吃蔬菜，而且，多吃蔬菜。
除此之外，多吃水果和坚果，减少肉类的摄入量。
同时，多吃麦片。牛奶，酸奶也安排起来吧。
接下来，我准备把家里用的菜籽油换成橄榄油。
虽然说，橄榄油，亚麻籽油稍微贵点儿，但是，看在健康的份上，也就情愿花这个钱了。
况且，我身边有位阿姨，她就是经常吃橄榄油煮蔬菜的。
第三，适量的运动。
运动有利于大脑的发展，同时，运动对身体其他方面的塑造，也是功不可没的。
所以，没事的时候，少生气，少议论别人，少看八卦，少刷短视频，不如，运动吧。
运动也是最好的减龄神器呢。运动的人和不运动的人，气色，精气神，相差十万八千里呢。
当然了，运动的人，看上去要比不运动的人，年轻很多。
第四，良好的情绪。
有人说，大S的突然离世，跟她的两次婚姻有很大的关系，尤其是跟汪小菲的婚姻。
她跟汪小菲离婚后，由于孩子的抚养权等事宜，跟汪小菲走上了法庭，打起了官司。
家事没处理完，又要面对社会上网友们的一些议论纷纷，为了证明自己的强悍，能干，当然，也有可能是她真的缺爱，她又迅速跟韩国那个之前不要她的艺人结了婚。
所以，有人认为，从中医角度，她的身体，已经亏空很多。
她外表也许坚强，但是，内里却已千疮百孔。她的能量不断涌向外界，而回流给自己内在的少之又少。
她的能量，她的“神”，她的“气”，在逐渐减少，在逐步削弱。
所以，良好的情绪可以治病。
随时告诫自己，不要生气，不要生气，不要生气。有什么大不了，多大个事儿。
当然了，有时候，即便给自己做了很多心理建设，但是，依然很气，那又怎么办呢？
赶紧找个出口，让情绪发泄出去呀。发泄出去就好了，总之，千万不要把“气”留在自己亲爱的身体里。
自己的身体，只有自己去爱。我们的身体里，原本没有“气”。
“气”是我们“生”出来的，就像女人生孩子一样。
生孩子，多疼，所以，生气，免了吧。
先写这么多，有什么好的建议，后续又补。
最近，我太能吃了，从明天开始，规律饮食。
