读书很多年，教书也这么多年了，遇到过很多特别勤奋但成绩平平的学生，有时候感觉老天真的是很不公平，有些学生事半功倍，有些学生事倍功半，不是说天道酬勤吗？为什么有些人的勤奋却总是被结果辜负呢？
我们经常说要把实干和巧干结合起来，这句话很委婉的回答了那些勤奋却成绩平平的学生的困惑，但是近些年又有一个新的理念被很多人传颂，那就是“一万次定律”，这个定律和曾经被很多专家诟病的应试教育题海战术不谋而合，于是题海战术再次被热捧，衡水中学，昌乐二中，毛坦厂中学，这些高考标兵学校也成为全国高中学习的榜样。
从某种意义上讲，我是认同一万次定律和题海战术，但是我觉得那些追捧跟风的人，未必真的领会到一万次定律或题海战术的真谛。今天听了《刻意练习》这本书，就更有这个认知了。
作者艾利克森，是佛罗里达州立大学心理学教授，也是“刻意练习”法则的研创者。他专注于研究体育、音乐、国际象棋、医学、军事等不同领域中的杰出人物是如何获得杰出表现的，以及“刻意练习”法则在其中的作用。作者写这本书的目的，不仅帮读者理清了很多关于学习中模糊的概念，甚至还颠覆了一些关于学习的传统认知，对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人，“刻意练习”是迄今为止发现的最强大的学习方法。
这本书主要分为三个部分：
第一，为什么训练可以铸就天才？天才不是天生的吗？
作者认为所谓的潜能全部是可以被锻炼出来的，就像跑步健身能够锻炼肌肉一样，用正确的方法就可以训练出潜能。这个观点，完全颠覆了传统认知。人的身体和大脑有极强的适应性，如果通过刻意的训练，就能够极强地改变身体的适应能力。
第二，训练分为有效训练和无效训练，那应该如何区分呢？
作者说，有效的练习，不等于长时间的练习，也不等于重复的练习，只有正确方法的练习才能真正有效。那什么样的练习方法才算有效的呢？作者说这个很重要的方法叫有目的的训练。
有目的的训练，首先，是一种不断改进的做法，积小胜为大胜，积跬步致千里。其次，训练中必须专注，不能心不在焉。我们常常只是在做，而并没有认真地去思考，就像福尔摩斯说的，你只是在看，而并没有观察。另外，有目的的训练还有一个要求，那就是必须有及时反馈，如果做完了题并不知道对错，进步就非常慢。最后，还有一个很重要的因素是必须跳出“舒适区”进行训练。
有效的练习，是有目的地突破舒适区的训练，只有这样才能快速的进步。那是不是我们进行有目的的训练就会成为天才呢？作者说，不行。尽管有目的的训练很有效，但是它远远不够养成一个天才级水平的能力。要达到天才级的水平，需要有更高效的方法，那就是“刻意练习”。
第三，迄今为止最强大最有效的学习方法是刻意练习。刻意练习究竟是什么？
作者说，从严格意义上讲，判断刻意练习有两个标准：第一，你所训练的领域是合理发展的行业，有了一整套成熟的评价标准和高效的方法；第二，你必须有一个能够给你布置训练作业和及时反馈的优秀导师。只有具备这两个条件，它才是严格意义上的刻意训练。
什么是刻意练习的原则呢？ 首先明确你的高绩效的目标，我想要实现哪方面能力的提升；其次，我们要尽可能找在这个领域中最优秀的专家，或者高手，或者经典书籍，目的是能够让我们和这个领域高水平的心理表征进行这个对比，获得高质量的反馈；第三，研究这些杰出人士或者成功案例背后可能的成功原因；第四，就是我们不断地投入时间和精力去训练。
我对作者的观点非常赞同，我自己也有过切身体会。我当年高三开学时数学成绩非常糟糕，150的总分，我只考了不到70分，这个成绩想上重点大学简直是痴人说梦。但是我必须考上重点大学，因为比我大2岁比我高一届的姐姐在这一年考上了同济医科大学（就是现在的华中科技大学临床医学专业），我的虚荣心不允许我考不上重点大学。
所以我必须把数学成绩提上去，带着这个目的我开始了我的数学拼搏之旅。那时候没有教育培训机构，我要提高数学，有三个渠道，靠老师，靠同学，靠自己，我在之前的文字里说过，我是不敢求助老师的，那就只能求助同学和靠自己了。那个阶段我很幸运有一个很好的同桌，他叫张世国，是一名复读生，在我考60多分的时候他已经可以考120多分，但是他语文和英语一般，我就和他结成学习联盟，我督促他的语文和英语，他督促我学数学，我有不懂的题目可以问他，他也很耐心地给我讲解。
但是，有学霸的帮助只是一个外力，我更清楚的知道要彻底提高成绩，必须靠自己，靠题海战术，学习从来没有捷径，我也真的不是过目不忘一点就通的天才，所以我毫不犹豫地选择刷题。但是我不是单纯的一个动作去刷题，我是循序渐进地刷题。第一阶段，我做题时很多题都不会，只能选择基础题，拿着答案一点一点地啃，啃明白了后把答案放一边，自己再写一遍。如果写错了，就再重复一遍前面的步骤，拿答案啃——放下答案写。第二阶段，我渐渐可以自己做基础题，但不能保证作对，于是我就先自己做题，做完了再核对答案，如果错了，就标记出来，看明白后丢了答案再写一遍。第三阶段，就开始慢慢的做基础题+爬坡题，不怕错，错了就告诉自己真好啊，幸亏不是高考做错了，然后开开心心地去核对答案，或求助同桌。
就这样，我在题海战术中一点一点地进步，从60多分到70多分，再到90多分，然后考到三位数，一直到高考，我考了142分，记得在高考数学考场上，我拿起试卷，发现真的绝大多数题目都是我做过很多遍的，那份成就感啊，这辈子都忘不了。
所以，不是所有的汗水都能换来收获的喜悦，流汗也是有高下之分的，一万次的定律对有些人来说可能是成功的密码，对有些人而言就只能是机械的重复。
