文：若水
感恩不可思议的今天：
1.今天和往常一样，如常在家，在微信上经常冒泡，在微信里学知识，唯一喜欢的一个养生群，每天严文老师分享一起吃的不同，昨天对这段话很有感触，很多人不知道自己为什么会得病，为什么会找上自己，相信这句话会有所得所思。
一天三餐就是一个白馒头就着开水，这样尽量节省三餐费用，然后能够把药费钱攒出来——这是我们在网络上，电视新闻里经常可以看到的新闻。这个在我们看起来非常可笑的观点，但是在中国的大街上，随便100个人当中，至少90个人是这样的观点。
把营养上的钱省下来，积攒起来，以便能付得起药费？这样下来疾病就能好了吗？别做梦了！我常常在想：不知道那些患者有没有考虑过，为何偏偏你会得癌症？偏偏你会得急性爆发性肝炎，而不是其他人？是你倒霉吗？
不是的，平时不注意营养基础，免疫力基础差----这是必然，不是倒霉，正所谓“基础不牢，地动山摇”。
早餐凑合吃，中餐随便吃，晚餐乱吃——随便看一个中国人的午餐你就知道了，很多人天天都是这样过的。
午餐连半点营养都没有，早餐和晚餐估计就更不用说了。年轻时，还能靠着先天的细胞免疫能力支撑。然而，长期缺乏后天细胞营养的支持，结果肯定就是各种各样的问题。
人体摄入三餐主要是两个目的：一、吃饱，供应身体能量；二、供应细胞器官所需各种必须营养。
如果三餐只是为了吃饱，那就无所谓营养，老百姓就会在美团、饿了么、点我达，随便点一份午餐。摄入大量的劣质蛋白质、劣质脂肪酸、高钠、高磷、高糖、低膳食纤维-----三高二劣一低恶性饮食模式。
然而，这样的三餐不能为你带来22种氨基酸，30多种矿物质，40多种维生素，50多种植化素。反而会为你带来了各种细胞损伤和器官功能下降。
轻营养预防，重药物治疗。最终，许多人从勤劳致富变为勤劳致负。
我希望，今天这段话能够成为一记闷棍，能够把许多人从迷信药物，迷信专家、神医的观念里转过来。
2.感恩自己在摄影课堂每日一图打卡完成
发现自己的情绪
发生自己还是没有定力和耐心，虽然自己也很想改变自己的状态，正能量，还在持续断断续续，像两个人谈恋爱一般经常藕断丝连，很不喜欢。
感恩素未谋面的百合芙姐姐
百合芙姐姐是一位美食达人，做的美食每次让人流口水，由于上次我帮助姐姐了却孩子参加北大校园的心愿，姐姐今天给我要地址送我一盒自己亲手做的手工月饼🥮，谢谢百合芙姐姐，像你一样做个百变美食妈咪，想做什么样的人，就要像她去靠融，学习。
End
文：若水
热衷于读书，写字，抄写心经，喜欢研究各种美食。
