赖床20分钟
迟起给我最大的好处是，我没有一天不是很快
乐地开头的，我天天起来总是心满意足的，觉得我们住的世界无日不是春天，无处不是乐园。
/ 梁遇春
菜市场20分钟
一个人如果走投无路，心一窄想寻短见，就放他去菜市场。那意思，一进菜市，此人定然厄念全消，重新萌发对生活的热爱——这话夸张些，但意思是对的。
/ 古龙
散步20分钟
散步是必要的。无论晨曦微微或晚霞即将隐入夜空，湖边小径、河畔碎石路或每一座住宅区都有的绿色隧道，总有渴望释放心灵的人再次漫游。恢复作为一个人的尊严，取得渺小的人徜徉于自然中所应得的欢喜。
简媜 | 一路顺风
