都知道帕金森是一种无法被治愈的疾病，疾病会随着时间不断的发展，所以帕金森患者当下最严重的问题是如何规范的锻炼做到良好的控制与延缓病情的发展，使其真正的做到“细水长流”怎么锻炼恢复，王世龙医生总结出来了以下五点小结：
1.步态训练：
影响帕金森患者最为严重的问题就是他的运动症状障碍所对生活造成的不便的影响，身为帕金森患者同时也要做到“日行一万步”，在细节方面起步时先足跟着地，然后脚掌，最后足尖着地，跨步要尽可能慢，双臂在行走时尽量前后摆动，增加步态随带的肢体动作
2.平衡训练：
一般帕金森患者都有平衡方面的障碍，走路的时候快步前冲，遇到障碍物突然停步时容易跌倒，因此要进行平衡训练，在日常中可以在家人或者专业的指导师下设立一些独特障碍物，以此练习帕金森患者自身的转向灵活性，进行锻炼时，家人要注意防护，避免病人跌倒。
3.关节运动范围训练：
使四肢及身体各关节尽可能保持正常活动范围，帕金森氏病患者可对着镜子活动各个关节，或在家属的帮助下锻炼关节功能。注意每个关节都要活动到位，但是也不能过度的牵拉。对已经出现关节活动障碍的病人，训练要循序渐进，避免肌肉拉伤。
4.上肢和肩部的锻炼：
患者端坐位，两臂伸直分别从体前和体侧上举至头顶上并坚持10秒钟，双手伸直，背后相扣，往后拉至最大幅度并坚持10秒钟；两臂伸直，从前向后和从后向前在体侧进行环绕运动，反复10次。
5.言语及吞咽训练
针对言语产出的呼吸系统(腹式和胸式呼吸）、发声系统(声带和喉)和调音系统（唇、舌、齿、下颌和软腭等)进行训练，以改善言语的清晰度。另外，改善吞咽肌肉运动的速度和协调性，加强吞咽器官的感知能力，以便安全、充分、独立摄取足够的营养和水分，并改善流涎。
锻炼身体是缓解帕金森病症状的重要途径之一。适度的锻炼有助于改善病人肌肉运动控制，减少肌肉僵硬和肌肉力量下降的情况，提高灵敏度和协调性，促进细胞更新和血液循环。从而减缓病情的进展。其次，锻炼还可以提高病患的心肺功能、增加骨密度、改善肠道运动，增强病人的协调性和平衡能力。最重要的是，锻炼能够有效降低帕金森病患者患心血管疾病和代谢疾病的风险。
