早起：

七天每天早晨5：30起床打卡：晚上有五天准时11:00前休息，有两天出差是11:00后休息！

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运动：

七天有五天运动，每天运动跑步5公里！

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学习工作：

在上海学习七天：学习了店面演练、管理店面、公司的框架和绩效还有怎么做预算！

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体闲：

二天回家陪儿子、老妈，二天享受亲子和陪伴老妈的时光！很开心和快乐

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读书和幸福：

每天六点钟在朋友圈打卡易效能100讲，每天读书打卡《非暴力沟通》并写日记和心得！在幸福群里完成每天的作业也感受爱要说出来！

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反思：

这几天出差和回老家没有管住自己的嘴，胖了四斤。所以这个星期最重要的是减肥！

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感恩：感谢朋友圏内的朋友点赞和评论！感谢红包群小伙伴们的陪伴和鼓励！感恩上海总经理的教导和分享！感恩木里木外顾店长培训和教导！感恩老妈儿子和老公的共享假期的幸福时光！感谢我的师傅我的妹妹的陪同和沟通！感恩自己意愿学习和接受新知识！

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泡在易效能你的生命灿烂如花！