早起：每天早上5:30起床打卡，晚上11:00前休息．（其中有两天晚睡11:30以后）

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运动：每周五次每次五公里跑步，五天每天骑车二十分钟．

学习工作：每天早上六点钟朋友圏打卡时间管理100讲，毎天阅读打卡《非暴力沟通》并总结！工作中学习产品知识和报价体系，协助员工谈单．成单2张！

休闲：每天早上冥想5分钟，每天晩上10点和老妈、儿子视频聊天20分钟！

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反思：三分帮忙正帮忙，七分帮忙帮倒忙．所以以后在做事一定要了解清楚后再做事！

感恩：感谢朋友圈内的朋友点赞和支持，感谢红包群里小伙伴们的陪伴和鼓励，感谢客户选择我们的产品，感谢老妈、老公、儿子、的陪伴和关心！感谢员工们的努力和付出！感谢自己的努力和坚持！

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泡在易效能你的生命一定灿烂如花！