最近一段时间身体特别不舒服，国庆节的这个假期里，去看了医生，确诊了病因，这是需要长期忍受疼痛的病，也许有一天要做手术才能解决问题。虽然很沮丧难过，但也调整心情积极面对，没有健康，什么都是零。
这几天，我开启了超慢跑方式的跑步，这是一种温和的跑步运动。之前运动只是在家做下简单的健身操，对于跑步2公里是觉得不可能发生在我身上的事情。女儿暑假开始每天坚持去跑步2公里以上，有时陪女儿跑步时，我也断断续续跑了一下，但跑个两三百米就气喘吁吁跑不下去，跑步时最多出现在我脑子里的就是“沉重的肉身”这个词语。虽然自己不算胖，但就是感觉自己的肉身实在太沉重了！身心都活得那么沉重的自己，总是渴望着改变，但又经常那么无力。
前阵子看到一篇文章，作者讲到“超慢跑”带来的变化，我特意去买了相关的书《惊人的超慢跑》来看。超慢跑是维持一定速度（相当于步伐比较大的人快走的速度），小步跑，慢慢跑，普通人也能通过超慢跑的方式完成几公里的跑步，运动效果也很好。这种温和的跑步对体力差或不适合做激烈运动的人都是一种很适合的运动方式，而且并不要求每天都要跑，每周跑3-5次就可以，适当的让身体休养也很重要。
看了这本书后，我觉得我也能做到，开始偶尔几次试跑了几百米也觉得累，但内心并没有放弃。在跑完2公里的第一天时，跑之前自己心里默默的订了个跑2公里的目标，开始也不大确信自己能完成，但跑着跑着就觉得自己是能完成的，然后就一直坚持跑完了2公里，跑完后也没有特别累，稍稍放松下状态还是很好的，完成目标给我带来了满满的成就感，太惊喜了！
在接下来的三天里，坚持了每天跑2公里，这给了我极大的信心！可惜，第四天跑步的时候身体疼痛发作了，没有坚持跑下去，这一天就当作给身体休养了。
生病了，才能真正体会健康有多么重要。选择适合自己的运动，只要坚持下去，就能让自己更健康，我相信自己能重建一个健康有力的自己！
