《情绪来了咋整呢？》

焦点讲师四期翟冲【原创】分享第614天2018.09.09
生命在，情绪就在。所以，情绪管理，是个绕不开的话题。
那么，情绪来了咋整呢？
当孩子有情绪时，先接纳情绪。然后让孩子谈感受，再谈事情。肯定孩子，最后策划对策。
自己来情绪了，深呼吸做放松。
控制情绪，想想手掌情绪法。把情绪的盖子盖好。把情绪关起来。别人也会受影响，关起自己的情绪。

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