今天是个周六，周四和周五是发生了急剧变化的两天，虽然不至于说让我的时间完全紧缩到没有办法写这15分钟。但足以让我找个借口说我写不了了。具体的事情写下来就太长了，我不想说了，说了觉得乏味。
最近在练习呼吸的方法，觉知自己的感受，把气带到丹田，放松。我不敢确认我是不是已经把气带下去了，不过确实能觉察到自己肩膀部分的紧绷，意念放到那个紧绷的地方一段时候后，确实会有一种放松和清凉的感受。
谈谈选择，我害怕面对选择。因为每次做选择的时候，我总是会放弃比较理智，比较好的那个。当然，这是一个结论，如果用认知疗法来谈细节的时候，结论就不会那么武断了。
事实上，我只有在碰到感情事件的时候会选择更让我快乐的事情。
写作练习果然不能停，停下来再进行，就更难链接到自己真正的想法了。
思路变得更为碎片化。
我还是觉得单纯的练习呼吸挺好的，能有种快乐和幸福的感觉，如果能什么都不用做，只是单纯的安住在那里呼吸就好了，那种感觉，大概就是所谓微细身本身的幸福感吧。
可是我现在好想扔了所有的东西去死一死啊
我知道这只是个念头，而且是为了掩饰我真正的渴望而升起的一个念头。
我当然不是真的想去死，我想的是找更多的乐子，过更有趣的生活
昨天看高科的一篇文，他提了一个好问题，说如果所有你所设想的东西都实现了之后，你要做什么？那是个能帮助清理内心的好问题。
我想来想去，脑海中浮现的画面却只是享受人生
海滨SPA，写写画画。
所以，我大概还是个胸无大志之人吧。
