去年因为生病，情绪和状态不好，当时不想看书、学习，只想让自己舒服。这时候抖音入侵了我的生活，每天除了吃饭、睡觉就是刷抖音。
后来为了戒抖音，卸载了，又实在觉得无聊，开始刷微信短视频，一发不可收拾。刷到今年6月份。后来，下定决心要改变。
因为，发刷短视频，除了当时让自己舒服以外，其他全是害处。
1.视力下降。2.注意力不集中；3.因为浪费时间愧疚，而更加焦虑；4.挫败感强烈；5.失去了很多学习提升的时间。
于是，立了flag,开始改变，先
关掉微信短视频，第一天，甚至第一周是非常痛苦的，因为习惯是很难改变的。为了控制，偶尔在今日头条看短视频，发现今日头条的视频都推荐同一个话题，不想抖音五花八门。于是在今日头条，断断续续看完了甄嬛传片段。这个时候整个人，对短视频的依赖降低了。
业余时间，我开始刷甄嬛传全集，还写了好几篇分析文章，由此，又引发我阅读相关方面的书，渐渐的就把短视频忘记了。昨天无意间打开抖音，看了5分钟，实在看不下了，就关了。
原来不看也是一种习惯。希望我永远不要沉迷于短视频…
