晚上十点过，一老友来电，聊近况并顺便问候，问及通过运动降血压事宜，回复已吃药，不再单纯依赖运动降压。老友说还是要这样才稳妥，我们不能讳疾就医，更不能钻牛角尖，身体不舒服还是要按科学来，该就医就医，该吃药吃药，这样我们未来才有可能多交流几次。
结速通活，不仅有些汗颜。前段时间坚持养成的几个习惯：早起早睡，晨间日记，晨间运动，健步走10000步，简书日更，晚餐饮食控制等，除了日更仍在坚持外，其它的都已打破且不再坚持。
都是一些小得不能再小的事，却不能每日坚持，这对于我来说有种小小的挫败感。是自己很忙没有时间么？完全不是！而是惰性与随性让我找各种理由安心放弃。
当初定计划时，是考虑身体亚健康，想通过改变生活方式慢慢调整身体状况，在将身体调养好的同时养成一些新的好习惯，活得久一些。如再有充裕时间，再调整工作或事业。
然并卵，一切都是热一阵子，然后坚持一段时间后就慢慢放弃了。这样的生活方式想匹配更高品质的生活状态，自然是YY了。
很羞耻，希望能引以为诫，后续改变并成长！如果还能成长的话。
