2022.5.5中原焦点团队网络中28期任冬青坚持分享第21天，约练第100场咨询师第8场
在自我成长的过程中，我一直在努力的尊重自己，允许自己。同时又有一个问题在困扰着我，我是否太放纵自己了？
比如以前躺平时会自责，会愧疚。在躺平的时间里会累积纠结的痛苦，当达到一定程度时，会有猛冲一阵的行为，接着躺平，循环往复。现在学会了允许，于是不再自责，愧疚。躺平时比较心安理得，享受自己躺平的时间，有时甚至有种就这样过吧的想法，躺平时间较长，然后进入正常阶段。不会猛冲，慢慢前行，过一段时间继续躺平，循环往复。两者的区别在于后者痛苦少，纠结少。
是什么让我形成这样一个应对模式？我在什么情况下会躺平？在什么情况下会继续前行？从规律的生活突然转入不规律生活，比如从工作状态转入假期会容易躺平。在事情繁杂，而且自己觉得没意义时会容易躺平。在自己认为自己努力也达不到的事上会躺平，在自己觉得压力大，事情多而重要必须完成时，也容易躺平。
所谓前行也是暂时抛开没有做到的，去做自己内心希望坚持的。当自己躺平到自己觉得没意思，是会起来前行。内心对未来美好生活的渴望，是自己前进的动力。
目前在用的方法一是列清单。列出每天需要养成的习惯去培养。二是跟着团队，借助团队的裹挟力量去前行。
这两种方法目前有一定的效果。
