积极的人向太阳，照哪儿哪儿亮。消极的人像月亮，初一十五不一样。

其实这些年我很内耗，说句不好听的话，我觉得我很消极。很容易情绪化，其实这样一点都不好。

内耗有很多影响：

1. 内耗的情绪如果没有及时地排出去，所憋的气会返到身体上，练就了你的结节体质，其实除了生死，别的一切都是小事，千万别过度焦虑，有时计划是赶不上变化的，所以需要平和心对待。

2. 内耗其实是很浪费时间的，当你在犹豫不决，你在懊悔过去，焦虑将来时，唯独的是无视现在。等到你想做什么的时候，时间已经过去了。

3. 内耗会影响人际关系，有时和别人交流总是不能自信，因为老是想到自己的短板，不敢主动链接别人。要让自己自信起来。

其实，时间会让你明白一切，你必须改变，如果你还是以前的态度，你的人生就从此定性了，你会变得很迷茫无助。

其实身边的人挺开朗的，其实我以前也是很开朗的人，疫情的三年有点磨平我，当那年查出甲状腺结节，并且做了一次手术，留了脖子的疤痕后。我就很在意别人的看法，也变得很自卑。（不过现在我走出了困境，带个项链不就好了），现在也不刻意去遮挡它。

不过二胎的计划总是被延迟，这些年造就了结节体质。我的计划感觉全乱了，我不想去想了，每天总是得过且过。

其实这是很正常的现象，现在生活压力下，很多人都有，包括医生。都说了要情绪稳定。

我必须得改变自己了，其实每次我遇到情绪问题时，就很想说出来。但是现实中没有人愿意当你的情绪垃圾桶，而且我们也不能随处把自己的短处说给别人听。

写作是一个很好的情绪发泄点，阅读是一个更好的精神食粮。音乐是很好的清除嘈杂世界的天籁之音。

在一个独处时，在微风习习的夜晚，在一盏台灯下，打开笔记本，开着微音乐，手里有笔记，有不同颜色的标注笔，有自己写作用的教科书，有一个椰子。有在每晚坚持日更的自己。

你没时间内耗了，你学会了思考，你学会了对未来有了规划，你学会了分析现在的困境应该如何走出。你更执着于现在，把握当下。所有的迷局总是会有一个出口的。

境由心生，学会感恩每一天，从发现每一天的美好开始。

你突然发现，其实你有一个很和谐的家庭，老公很勤劳的，无论赚不赚到钱，每天回来时都会给自己买一个椰子送去上班的地方，或者回家，很在意你的话，因为你说特别喜欢喝椰子水。

你会发现儿子不知不觉已经很懂事了，你说的道理他都明白，而且现在很独立，不过现在他还是有点贪玩。

家婆家公很明事理，虽然 家公的身体不好，但是每次还是帮你兼顾家务，两人从来不掺和我们的生活，只会帮助，家里没有内耗的氛围，有的只是理解，笑容的氛围，对孙子特别好，每次周末都会主动带去买零食，不在家的时候也照顾孙子的很好，让我们在外面安心地工作。

爸爸妈妈也挺爱我们，经常关心外孙，从来自己照顾好自己，不让我们担心，特别希望我们常回家看看，或者经常来看我们。

其实，我们要学会善于发现生活中的美，习惯用乐观的心态去面对一切，或许生活中会出现无限的可能，相信相信的力量！