如何写月度总结：看日历和清单、晨间日记、看年度梦想版、根据与年度目标比对完善（未来1-3个月行程安排和清单事物）、写月度检视、双环反思（行为反思、目标反思，慢慢发现自己的优势）
一、本月检视：
没想到，2025年就这么过完了，2026年新年的第一个月也就这么过完了，曾经憧憬的2026年终于到来了，却也没怎么高兴起来，满心期盼可以硕果满满，总是觉得我会大干一场，可是不知道为什么好像有什么阻碍一样，一个月过去了依然没什么结果，没上班后时间过得比上班还快，每天都节奏比上班还要无序，其实很早以前我满心期待自己可以退休在家休息，但是真让我短暂gap后我发现我很难去做到退休了，就算我到了退休年龄我都不想退休，因为不休息不知道，原来人真的是群居动物，还是需要和社会链接的，而且是有一个稳定身份对接，否则就像无根浮萍整个人是浮起来没有落地的感觉，那种感觉非常失重。
二、八大关注
🍃 【健康】
#作息#-早睡早起：本月6点早起的10次，还是比较少的，下个月坚持能有21天吧；22:30前睡的14次，最晚还是有1点多睡觉，还是得早点睡；
#运动#：跑步or瑜伽： 本月站桩26次，强！瑜伽7次，本月运动17次，19.7小时，后续要继续加强运动，保持每天都有运动。
#饮食# 这个月没有节制，容易暴饮暴食，所以体重一度到116斤（胖4斤），后来下降回落到113.6，还是不够，继续加油减肥，我一定要以一个全新的面貌迎接新的一年，积极起来好好钻研自媒体这件事！
🤹 【家庭】
1、这个月去了径山寺逛逛；
2、去长乐林场爬山，总算是全家做了运动；
3、这个月全家打羽毛球2次，预定羽毛球馆场馆；
4、去天目里打卡，都市现代的建筑，也吃到了好吃的甜品；
5、完成了车一年一度的保养。
🚀 【效能】
🐸 关于255ABC践行
高能要事3小时完成了15次；一日五色表基本都在做，每周完成3-5次；晨间日记坚持写，这个月完成了23次。
⭕️ 90天目标：
保持阅读学习、冥想。
阅读这个月做还不错，基本都有保持阅读，写读书笔记；
冥想做得还不够好，还是要每天抽空半小时做冥想，给大脑独处安静的时间。
💻 【事业】
1、完成了每周2-3次的小红书笔记发布，目前比较能适应了，不再觉得发图文笔记是一个很痛苦的事情；这个月涨粉18个，还不错，慢慢找到一些感觉了，下个月希望能突破1000个粉；
2、完成了12篇视频口播稿，其中5篇完成了优化润色，发现自己对写文字这件事不是很排斥还是挺喜欢的；
3、做了视频录制，失败了，拍摄了4次没有一次满意的，所以还是要继续学习；
4、这个月完成了2场直播，直播也是需要继续学习的事，还是没有太准备好，要把电子学习资料再好好钻研琢磨下；
5、这个月和珠宝供应链大概建联了5个主播，完成了2个主播的看品和选款，一个主播的排期确定，再2月8日早上，这是第一次的合作不知道能否能完成，还是希望能做好！
体悟：多做事、少思考，不要反复思考一些事情，之前就是自己检视花的时间太多了，做太少时间了，相信机会还是很多的，就是要练起来。
📖 【学习】
1、看书《小狗钱钱》1、2看完，目前完成了1的读书笔记。
阅读这块也算是明白了，读书笔记记不得，一本书如果很经典值得读那就多读一遍不要怕浪费时间，坚持读完一本书写完读书笔记再进行下一本，这样会非常有充实感。
2、理财学习，继续看论坛利用零碎时间学习理财，详细自己，坚持一年财富会增值！
💰 【财富】
1、完成了自己的个人财务盘点，这个月理财有一些进步，但是在黄金最后还是高买损失了很多之前赚的利润，还是新手不懂呀，希望能回盘，看来之前理财理论是对的，任何时候都不要一把梭哈，要理性，至少一半的钱要保守低风险理财，部分中高风险才行。之前还想着说进军私募的，现在看来不要作死，好好守住本金吧，自己也没那个能力；
2、这个月开销比较大，还是要节省。孩子的寒假必须、春季课外课补习，都是钱；另外还有瑜伽课报课，艾灸调理，这个月全家去了好几次馆子，还是要更多时间家里做饭，吃得健康也便宜。
3、这个月出了一个车险，和一个车刮擦了，以后开车还是不要太急。
👬 【人际】
1、和李依然主播见面交流了下，离开平台了你谁都不是啊，哎，还是很感谢李依然给面子；
2、和青主做交流，他现在做珠宝了，也离开了公司；
3、和阿谬交流了下唐卡供应链的合作；
4、和春花交流唠唠嗑，聊聊彼此生活吧。
🌍 【爱好】
暂无，自从古琴比赛结束后就没怎么练琴了，惭愧还是要练起来。
💐 本月小确幸
给孩子坚持复习，发现了他的灵性，还是挺聪明的，有点欣慰；
这个月虽然忙活着没啥太大的结果但是还是感谢很多人给予我的一些帮助，也同时看清楚了很多的人和事，我现在微信很难加人，有很多人也基本不回消息了，算是看清楚一些人和事了吧，你在平台的时候你给别人发消息别人都是秒回，现在是一两天都可以不回你，而且一旦你说你离开平台了别人就像躲避瘟神一样躲避你，根本不会把你的事记在心上。
所以呀，当你发现一个人对你特别殷勤的时候，就要警惕了他是想从我这获得什么。所谓无事不献殷勤，事出反常必有妖，以前是我自己太单纯了，总觉得大家关系好，最后才会发现不是人家和你关系好，是人家有信息想从你这获取，或者他需要去维系你这个关系。
三、历史上的本月
去年这个时候在焦虑，还在持续做bd，因为真的一点活都没有了，对于未来的工作产生了严重的不安全感，也没有方向非常的迷茫，至少这个月的我不迷茫了，对未来是干劲十足，很开心！
去年这个时候，郑guolin的短视频拍摄完毕了，在帮忙做短视频发布，还在维系私域，不管怎样还是很感谢他对我的信任，我也全力以赴去帮助他了，现在也希望他越来越好。
四、反思本月不足
做事还是效率比较慢，很多事情推动太慢，还是做太少了，时间把握不行。
五、下月计划
1、过春节，一家人好好的聚聚、陪伴下，做好项目计划，争取过一个难忘的春节；
2、自媒体内容部分：
（1）把短视频口播拍摄起来，至少录制个10条吧；
（2）小红书目标涨粉1000个吧，还是要找到反常规的内容打法；
（3）视频号目标涨粉1000个，开始做直播；
3、商业化目标：目标自媒体收益争取5000元
4、达播供应链服务认真做好准备、筹备，让自己成为更合格的助播。
5、每天阅读学习半小时，理财学习半小时，保持学习，把大关注不能少！
6、饮食节制，不要吃太饱。目标能突破108斤左右。
