今天，我想和大家分享妈妈的悲伤情绪让孩子易逃避，退缩怎么转化。

我们都希望孩子快乐，所以总是尽力保护孩子远离坏情绪。以为培养孩子的高情商就是让孩子没有负面情绪，其中最不希望孩子有的负面情绪可能就是悲伤了。如果有亲人去世，我们大多会隐瞒孩子，平时也是见不得孩子哭，为了让孩子停止哭泣，我们会呵斥他，甚至是妥协，我们以为悲伤是非常糟糕的事，但真的是这样吗？

有个孩子，他养了一只小乌龟，他天天都要逗小乌龟玩儿，有一天放学回来，发现小乌龟不动了，爬起来一看，发现小乌龟已经死了，孩子很伤心的哭了，拿着小乌龟去找妈妈。哭着对妈妈说，我的小乌龟死了，我的小乌龟死了，我不要它死，我要和它一起玩儿。这位妈妈听到孩子这样说就斥责它，这有什么好哭的？瞧你那点儿出息，不就是一个乌龟吗？再给你买一个就行了，别哭了，这孩子却哭的更伤心了，这时候妈妈开始吼，不许哭，孩子就会马上。把自己的眼泪收住，憋了回去。

这个孩子在表达悲伤的时候遭到了惩罚，妈妈吼他，让他觉得他的悲伤是不能出现的，长大之后，他情绪就很容易出现问题。因为他从自己被对待的方式上学到了两点:一、有悲伤是非常羞耻的一件事，因为你说了我哭了就是没出息，二、悲伤是不可以表达出来的。因为我哭的时候，你很愤怒的制止了我，不被允许哭的孩子，以后遇到挫折的时候去想办法去远离自己的悲伤，这时候会出现两种不同的应对挫折的方式。第一种是极度坚持，第二种是极度容易放弃。为什么不允许悲伤会带来这样的影响呢？因为悲伤意味着我知道我是脆弱的，弱小的。而不被允许悲伤的人学到的是，我不能是弱小的。决定我们用哪种方式的因素，是我们和外界的相处方式，是对抗还是顺从的。对抗的人极度坚持，而顺从的人极度容易放弃，我身边有很多的正能量患者，很多时候他们会无意识的要求自己要开心，坚强，正能量，要给身边的人带来开心，不要破坏别人的气氛和心情，甚至是不要把自己不好的一面给大家看，所以每当和朋友在一起的时候就要想办法开心，但是结束回到家的时候，却总是有一股难以言表的失落，这时候越是快乐就越悲伤，人内心的悲伤是无法通过快乐来解除的，所以，越是要要求自己快乐，在快乐离开的时候，悲伤的感受就会开始蔓延出来，因为人与人之间是通过感受V的表达来建立关系。而悲伤被堵住了，你跟寂寞不别人之间也不可能有真正的连接，那么悲伤有什么好处吗？

悲伤当然是有好处的:

好处一，透过失去，我们才能学会珍惜，悲伤，是由分离、丧失和失败引起的情绪反应，也就是说，我们往往会在和心爱的、重要的人分离，失去对我们来说重要的、有重大意义的人和事物，以及在失败的经历和体验中感受到悲伤，这些事情的共性都是失去，所以悲伤的意义是为了让我们更好的应对失去，2014年，有一个研究证明，只有悲伤这种情绪才会促使我们去寻根究底，让我们开始学习，所以只有透过失去，我们才能够学会珍惜

好处二、悲伤能够带来维系关系的力量，请想想看。婴儿在还不能够说话的时候，身体不舒服，肚子饿了，他必须要通过哭来向妈妈求救，哭以及眼泪就是求救的讯号。等我们长大了。虽然已经可以使用语言，但生命中很多时刻是语言不足以表达的。我们会哭、悲伤，是因为我们的痛苦无法表达，所以。才借由他来表达，我们可以和任何人分享快乐，却只能和信任的人分享痛苦。所以在我们悲伤的时候，出现在身边的人会很容易让我们信任，而身边能够提供帮助的人，收到我们的讯号，就会来帮助我们，所以悲伤。也给关系带来了可能性。

好处三，悲伤可以让人有更好的共情能力，引发心灵的共鸣，你有没有遇到过？孩子或者老公来倾诉他遇到的糟糕的事情，在听他说的时候，你是什么感觉呢？是感觉理解他的感受，还是觉得这个事儿也没他说的那么严重？在你们互动结束之后，他是感觉很舒服，还是又增加了痛苦呢？理解对方，让对方感觉到舒服，被理解的过程就是共情。如果你自己都不曾经历过，体验过悲伤，又如何懂得别人的感受呢？虽然说我们面对的处境不尽相同，但是我们在理解的过程中。大脑会主动调取我们自己在类似的处境下的感受，来增加对对方感受的理解，而拒绝别人悲伤的人，自己的悲伤也是被堵住的，所以。允许自己悲伤，才能有更好的共情力。

悲伤有阶段性的发展，想要处理好自己的悲伤，首先要知道悲伤是如何消退的，知道了才可以更快速的从悲伤中走出来。悲伤需要经历五个阶段。

第一阶段，否认。在这一阶段，悲伤的人对发生的事情拒绝相信或承认，他们试图告诉自己。这个事情根本没有发生，怎么可能会发生？生活依然和过去一样，没有改变，例如在和重要的人分离的时候，会回想起和他一起所发生的时光。仿佛他还在你的身边。

第二阶段，愤怒。度过了否认这个阶段之后，人会变得愤怒，他们会通过很多的方式来表达这种愤怒。例如，责怪别人应该对自己感受到的失去负责。这个阶段人的情绪容易变得悲愤和激动，甚至对自己也感觉到愤怒，比如。自己不应该让他走在这个阶段，需要找到合理的方式去释放这种愤怒，不转变为对自己和他人的伤害，比如有的人会在这个阶段。骚扰、怒骂对方，说出很多伤害对方的话语，这些都是要去避免的。

第三阶段，讨价还价。这个讨价还价也许适合自己。也许适合自己的信仰，我们会希望贡献自己的一些东西来改变已经发生的事情。例如离婚的时候，会企图通过妥协自己一部分权益，试图挽回爱人，回到悲剧发生之前。所以我们只是希望一切都可以像什么都没有发生一样而已。

第四阶段，消沉。消沉是所有失去都会经历的过程，也是这五个阶段中最难度过的阶段。在这个阶段中，人会变得疲倦，也可能因为突然爆发的无力感而痛苦，感觉生活失去了目标和方向，甚至会感觉到愧疚，觉得一切都是自己的错。你可能会觉得这是上天对你的惩罚，你好像无法再快乐起来了。哪怕是做之前让你觉得快乐的事情，你也不再感觉到快乐。

第五阶段，接受。接受是悲伤的最后一个阶段，这时。你意识到自己还是要继续生活下去，自己必须要走出来。你开始接受事实本身，然后开始为未来的目标继续努力，可能你需要一些时间才可以做到。但最终你会做到的悲伤是没有单一的模式，也就是不完全按照这个阶段一步步往下，因为每个人经历的过程都是不同的。在一个阶段完成后，才会进入下一个阶段。中间会出现重新回到前一个甚至前两个阶段的状态，这都是正常的。需要注意的是，只有在完成所有阶段之后，悲伤才会结束。你才会开始感觉到好起来，这个过程可以帮助你，甚至帮助你身边正在经历悲伤的人更好的从悲伤中出来，这中间任何一个阶段停滞了。都会成为大问题。所以当你悲伤到难以自拔的时候，记得要向身边信任的人寻求帮助，需要的时候也不要羞于寻求专业帮助。

今天我们分享了妈妈的悲伤情绪，让孩子一逃避退缩怎么转化，让我们一起来回顾一下。那我们一起来回顾一下

第一点，悲伤是来告诉我们，我们是脆弱的。而拒绝悲伤的人会有两种应对挫折的方式，极度坚持和极度容易放弃。人内心的悲伤是无法通过快乐来解除的。

第二点，悲伤的三个好处，通过失去，我们才能学会珍惜，能够带来维系关系的力量。可以让人有更好的共情能力，引发心灵的共鸣。

第三点，悲伤会经历五个阶段，否认、愤怒、讨价还价、消沉、接受。了解悲伤的发展阶段，我们可以更快速的从悲伤中走出来。