1、本周的训练营，我的目标是什么？
这是我第一次参加训练营，在拆书方面完全是个小白，而拆书帮成功举报过那么多期训练营，对于拆书培训有着丰富的经验，因此，我认为老师的进度应该是最科学，最利于快速学习的，学习没有捷径，欲速则不达，只有前期把底子打扎实，后面学习起来才会更容易，所以我的目标就是按部就班的跟着老师的进度走。
综上所述，我本周的目标就是掌握A1和A2便签的写法。
2、整个技能讲解听讲和作业完成的过程中发生了什么？
很自豪的说，一周以来每天都坚持准时听早课。默契老师的讲解很清晰，特别是听老师对前一天的作业点评，可以学习借鉴其他学员的思路。因为自己已经做过一遍了，在做的过程中会产生很多想法，有的时候自己也搞不清哪个思路更好，听了老师对别人作业的分析，自己也能找到对应的答案。
作业完成得很“痛苦”，每天都在挖空心思的剖析自己。想自己有哪些习惯，并用所学知识分析这些习惯。特别是最近两天，有点魔怔，随便遇到个什么习惯，大脑就会自觉的用习惯养成的四大定律分析一遍，这个习惯的提示是什么，渴求是什么，反应是什么，奖励是什么，如果是好习惯，就会思考从哪个环节加强一下，更能固化这个习惯，如果是坏习惯，就会思考怎样戒掉它。
3、与我的期望有哪些差异（亮点是什么？不足是什么？）
亮点：这一部分，我特别想把刘犇教练每天给我的作业点评复制过来，因为每天他都能给我找出一堆亮点，把我夸得淋漓尽致。为了发扬谦虚谨慎，戒骄戒躁的优良传统，我就不在这里一一列举了。
不足：a.不熟练、效率低。每天写作业都要反复对照作业要求和I便签的内容，码字像挤牙膏一样，写的过程很痛苦，效率也不高。
b.记录少，不反思。平时的生活中，没有记录和反思的习惯，所以做作业的过程中，找素材很困难。
4、本周的训练，让我对该项技能有什么心得？
心得：a.通过一周的便签练习，我惊喜的发现，我居然记住了ABC模型、习惯养成的四步骤、行为改变的四大定律、基于身份的习惯、核心习惯等内容，并且掌握了它们，甚至还能随口给别人讲出来。这是以前想都不敢想的，因为我记忆力本身就不太好，尤其对自己没兴趣的知识，记起来更是困难，更别说掌握和运用了。本周的训练让我亲身体会到了拆书的魅力所在。
b.本周学会了A1、A2便签，以及这些关于习惯的技能。下一步，就是要真正的用起来，越用越熟练，用着用着就会融入自己的思维和知识体系，这样才会达到改变自己、提升能力的效果。
