人类后天之气的能量较弱。只能维持人类的生存。而先天之气却可以逆凡为仙，其效果远超后天之气。
进行以下练习之前，请确保你已经完成了手头上的任务，对于未完成的工作暂时放置一边。避免在心情烦躁或心事重重的时候进行此练习，因为这样可能不会有预期的效果。
关于姿势，你可以选择站立、坐下或躺下，关键是要保持舒适自然。
接下来，请放下脑海中的所有杂念（即后天的思绪），不要有任何预设的想法，比如“我希望练多长时间”或“我想要达到什么效果”。也不要产生一些琐碎念头。比如早上吃的包子真好吃。放下杂念的方法。可以用原神来内观鼻尖，也可以使用数息法。每呼吸一次数一个数。连续数到9。再从一开始数。直到彻底安静下来，可以放弃数息法
当你的心灵达到了这样的状态，你的元神便会自动被激活，开始吸收先天的元气。在这个过程中，你只需顺应自然，对于身体出现的任何反应（无论是生理上的还是心理上的），都不要用后天的逻辑去分析和处理。也不要盯着身体里头的气走到哪。出现什么样的气感
练习一段时间后，当你感到不想继续时，就可以停下来，轻轻地活动一下身体，这样整个练习就结束了。
