我想起几年前有次跟几个朋友去买甜品，其中一个姑娘吃了一口蛋糕，突然转头跟我们说：“我好想谈恋爱呀！”我当时无比惊讶于她怎么可以这么灵敏地捕捉到自己当下的感受，而且能毫无忌惮地表达出来。我特别想知道是什么样的家庭能把一个女孩养的这么好。

    后来学习到荣格的心理类型，知道人有一种“感觉”的基本机能，就是可以把感受到的东西提升到意识层面。而感觉又有两个维度，外倾的感觉让我们感受到外部世界的形态和变化，内倾的感觉让我们感受到自己因眼耳鼻舌等感觉而发生的内心变化。

    昨天我看了一个朋友的一段话，然后简单评价了一下。她竟觉得感动，感受到是我真诚的表达，而且想知道为什么我能捕捉到自己内心感受。但是几年前的我是没有这种能力的。

    大概就是这几个月，我发现了内心一直压抑的一锅本能，慢慢的锅盖被揭开了，热腾腾的情绪情感呼呼地往外冒，在梦里也化装成各种形态冲击我。我感受到越来越多的原始生命力在我身体里流动，我开始有力量去直面想要逃避的东西。而当我冲破恐惧体验恐惧之后，内心得到的是无比的自由和喜悦。

  没有过多的压抑了，感觉就可以更顺利地上升到意识层面了，这是我体验到的改变。

  但是写到这里，我感受到了自己在表达力度上的虚弱。在谈到有关自己的话题时，我常感到尴尬、不安。所以现在我需要，更多的是把能看到感觉直接表达出来，尤其是愤怒和不满。为了做一个好人，我积累了好多的委屈，这些委屈大多的出路是去折磨我的家人。

  我已经走了很长的路，但还有很长的路要走。我希望遇到越来越多的同伴。